45道孕期食譜家常菜，長胎不長肉，孕媽快收藏
堅持更新孕期長胎不長肉食譜已經(jīng)快2個月了，得到很多姐妹的喜歡～很開心

我自己是很相信孕期低脂控糖少鹽，拒絕外賣多吃健康營養(yǎng)的家常菜，適當運動，是可以長胎不長肉的，你覺得呢？

今天整理了45道孕期營養(yǎng)家常菜，營養(yǎng)豐富，包含協(xié)和營養(yǎng)科李寧教授書中分享的20種孕產(chǎn)必需營養(yǎng)素，能通過食物補充的，就盡量通過食物補充～

這些菜不但少鹽低脂控糖，還很容易做，有手就會?

我感覺自己還是比較容易滿足的，孕期體重增長不多，寶寶健康成長，就很開心了，你是不是也這樣覺得？

祝孕媽媽們產(chǎn)檢一路綠燈，孕期糖耐一次就過

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