45道孕期食譜家常菜，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，孕媽快收藏
堅(jiān)持更新孕期長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉食譜已經(jīng)快2個(gè)月了，得到很多姐妹的喜歡～很開(kāi)心

我自己是很相信孕期低脂控糖少鹽，拒絕外賣多吃健康營(yíng)養(yǎng)的家常菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是可以長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的，你覺(jué)得呢？

今天整理了45道孕期營(yíng)養(yǎng)家常菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，包含協(xié)和營(yíng)養(yǎng)科李寧教授書(shū)中分享的20種孕產(chǎn)必需營(yíng)養(yǎng)素，能通過(guò)食物補(bǔ)充的，就盡量通過(guò)食物補(bǔ)充～

這些菜不但少鹽低脂控糖，還很容易做，有手就會(huì)?

我感覺(jué)自己還是比較容易滿足的，孕期體重增長(zhǎng)不多，寶寶健康成長(zhǎng)，就很開(kāi)心了，你是不是也這樣覺(jué)得？

祝孕媽媽們產(chǎn)檢一路綠燈，孕期糖耐一次就過(guò)

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