孕期食譜｜81款健康營養(yǎng)長胎不長肉
孕早中晚期飲食的五大原則：

1??孕早期每天補充葉酸400μg，常吃含鐵豐富的食物（如動物血、肝臟及紅肉），選用碘鹽。

2??孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、餅干、面包、糕點、水果、薯類等）。

3??孕中期、孕晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入量。

4??適量的身體活動，維持孕期適當(dāng)?shù)脑鲋亍?

5??禁煙酒，保持好心情，積ji準(zhǔn)備母ru喂養(yǎng)。

持續(xù)更新更多孕期干貨

每天了解一點孕期知識

關(guān)注我新手麻麻孕期不迷茫

作者最近動態(tài)

寶寶一歲六個多月了，今天煮麥芽水喝 喝...全文

備孕的姐妹請收藏，喝出健康寶寶?? ??...全文

婚姻中你會被pua嗎？ 如何擺脫“PUA...全文

月子餐第1??3??天分享~每天一壺五紅...全文

兩步幫助寶寶戒掉奶瓶 1??用其他工具替...全文

孕晚期晚上能吃水果嗎 糖耐過了就有點放肆...全文

相關(guān)知識

《長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單》
長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單
長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單有哪些
《長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單》pdf王興國 電子書資源免費下載
四款孕期營養(yǎng)食譜
【孕期營養(yǎng)食譜】孕早期食譜
孕婦控制體重吃什么？長胎不長肉的孕期餐單誰有？
孕早期飲食需營養(yǎng) 孕早期食譜推薦
【孕期必備】16款孕期低脂食譜
孕期飲食搭配｜18種早餐這樣吃，長胎不長肉

網(wǎng)址: 孕期食譜｜81款健康營養(yǎng)長胎不長肉 http://www.u1s5d6.cn/newsview25639.html