針灸這種療法，許多人都有所了解，一些古裝電視劇中經(jīng)常可以看到有針灸的畫(huà)面，針灸不僅可以治療疾病，而且在減肥方面還能夠起到作用，針灸減肥有一些需要注意的事情，那么針灸減肥的常識(shí)有哪些？針灸減肥的效果好不好？下面為大家介紹。

1、針灸減肥的常識(shí)

一、適合成年肥胖者

針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

二、配合飲食效果佳

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

三、不會(huì)很快復(fù)胖

針灸減肥過(guò)程是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過(guò)程，所以針灸減肥，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。

四、中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”

與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過(guò)程中，不強(qiáng)調(diào)過(guò)分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成年人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就在這里。

2、中醫(yī)減肥的誤區(qū)

誤區(qū)一，遍地都是中醫(yī)減肥師。中醫(yī)治療方法應(yīng)該在辨證論治的指導(dǎo)下使用，這就要求醫(yī)者必須擁有多項(xiàng)資格，而且要熟練掌握肥胖癥的診斷治療方法，即必須是持有《職業(yè)醫(yī)師資格證》和《職業(yè)醫(yī)師注冊(cè)證》兩證的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。針灸等中醫(yī)美容更應(yīng)在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)，如果在醫(yī)院外診療，就要經(jīng)過(guò)衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)和備案，最起碼要求具備《醫(yī)療機(jī)構(gòu)資格許可證》。但

誤區(qū)二，一扎就能瘦?！盀榱恕w形美’，很多體重并不超標(biāo)的人也會(huì)求助于中藥或針灸。”傅杰英教授強(qiáng)調(diào)，針灸是用來(lái)治療疾病的，沒(méi)病亂扎對(duì)健康而言是得不償失。正在現(xiàn)代城一家美容院做中醫(yī)減肥的李女士和邱女士都告訴

誤區(qū)三，扎哪兒瘦哪兒。遺傳也是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)因素?！昂芏嗳梭w重并不超標(biāo)，只是覺(jué)得自己肩膀太肥、小腿太胖，就要求針灸減肥?！备到苡⒔淌谡f(shuō)，針灸可不是“扎哪減哪”，實(shí)際上，皮下脂肪分布常與遺傳因素或長(zhǎng)期處于某種姿勢(shì)有關(guān)，單純針灸很難解決這些問(wèn)題。針灸更適合內(nèi)臟脂肪多的中心性肥胖者。

誤區(qū)四，速效減肥法。很多減肥機(jī)構(gòu)在打著“中醫(yī)減肥”的同時(shí)，還推行“快速減肥協(xié)議”，向消費(fèi)者保證“30天減10斤”等。實(shí)際用的卻是過(guò)度節(jié)食、超量運(yùn)動(dòng)等方法。傅杰英指出，“快速減肥”是減肥的最大誤區(qū)，它常以損害健康為代價(jià)，而且減肥后體重很容易反彈，最終還可能導(dǎo)致不孕癥、慢性盆腔炎、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎等?！斑m量脂肪是維持生命的基本物質(zhì)。我們沒(méi)有必要去仇視它。想保持理想的身材，健康的生活方式才是關(guān)鍵?！?/p>

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