臉蛋太大，雙下巴明顯，是不是很煩惱，想要瘦臉蛋，瘦雙下巴，有什么方法呢？愛美者可以試試瑜伽瘦臉瘦雙下巴。

怎么瘦臉和雙下巴

1怎么瘦臉和雙下巴：常做揚頭側(cè)轉(zhuǎn)頭

每天做揚頭，側(cè)轉(zhuǎn)頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免因過度扭轉(zhuǎn)帶來不適，適應(yīng)以后再稍稍加大運動量。這種幾種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

2怎么瘦臉和雙下巴：平常姿勢很重要

平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。表情呆滯和低頭時會使面頸部肌肉松弛，導(dǎo)致脂肪堆積。

3怎么瘦臉和雙下巴：用餐時細嚼慢咽

用餐時慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我們多吃，減肥作用的同時鍛煉表情肌的彈力。這也是瘦臉和雙下巴的方式之一。

4怎么瘦臉和下巴：學(xué)會瘦臉瑜伽

1.跪坐于地上，雙腳分開兩個拳頭寬。

2.身保持直立后自然向后仰，直至雙手能抓住腳踝為止，使身體很大限度地向后彎曲。

保持這個姿勢1分鐘，做完一個后休息20秒可以繼續(xù)再做一個，每回以連續(xù)三個為宜。

怎么瘦臉和下巴：小貼士

1.洗臉或涂抹護膚品時，不要在臉上用力揉搓;

2.常活動面部肌肉，一個表情不做太久;

3.海帶、黑木耳。花椰菜能有效消除面部浮腫，瘦臉和下巴的姑娘們可以適當(dāng)多吃。

閱讀：吸脂后要注意些什么？">雙下巴吸脂后要注意些什么？        吸脂除雙下巴手術(shù)效果好嗎？

相關(guān)知識

踢走雙下巴還你巴掌臉的瘦臉瑜伽
瘦臉瑜伽 消除雙下巴
兩式瘦臉瑜伽 趕走雙下巴
最強瘦臉瑜伽 一周消除雙下巴和臉頰下垂
健身小知識：“瘦臉瑜伽”一周消除雙下巴
怎么瘦臉上的肉和雙下巴
怎么瘦臉？6招甩掉雙下巴瘦出瓜子臉
怎樣瘦臉瘦腿和下巴
夏日瘦臉瑜伽 快速瘦成巴掌臉
怎么消除雙下巴瘦臉

網(wǎng)址: 瑜伽瘦臉瘦雙下巴，怎么瘦臉和下巴 http://www.u1s5d6.cn/newsview388165.html