已經(jīng)不是“新手上路”的寶媽

在二胎備孕的時(shí)候往往會(huì)從容很多

認(rèn)為自己有過一次經(jīng)驗(yàn)

哪些地方有雷哪里又有坑都知道

二胎的時(shí)候都能輕松避過

但是對(duì)于一些高齡的二胎備孕寶媽來說

你們可不能放松警惕

往往還更需要特別留心

評(píng)估自己的健康狀況

需要注意

現(xiàn)在有不少人在備孕二胎的時(shí)候，已經(jīng)是在高齡行列，這就意味著卵子已經(jīng)開始逐漸老化，受孕的機(jī)會(huì)也沒有以前那么高了，從受孕到分娩過程中，都有可能會(huì)出現(xiàn)一胎沒有出現(xiàn)的種種意外。

因此，高齡的二胎備孕寶媽，首先要考慮年齡因素，如果超過了40歲，就一定要慎之又慎。

其次，要做好一個(gè)整體的身體檢查，對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，尤其是一胎分娩時(shí)，伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、子癇前期、甲亢、心衰等，二胎備孕時(shí)就要檢查這些疾病是否得到了有效控制，再由醫(yī)生來做評(píng)估，以確定是否適合再次懷孕。

高齡二胎備孕的時(shí)間

需要注意

如果第一胎是順產(chǎn)，那么生二胎zui好要間隔1年；

如果第一胎選擇的是剖宮產(chǎn)，那么生二胎zui好要間隔2年。

備孕前注意體重

需要注意

寶媽過胖會(huì)使內(nèi)分泌功能受到影響，不利于受孕，懷孕后也易并發(fā)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病。

因此，應(yīng)在懷孕之前控制好體重，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達(dá)標(biāo)了再懷孕更好。

運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)

需要注意

很多準(zhǔn)備生二胎的高齡寶媽都發(fā)現(xiàn)，自己的體力、精力都大不如從前，所以在備孕時(shí)，先鍛煉好身體，保證足夠的精力。

有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升“孕氣”、避免孕早期流產(chǎn)，還能減少患妊娠糖尿病的幾率。像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的選擇。

同時(shí)，在懷孕前3個(gè)月，也要記得每天補(bǔ)充400微克葉酸。對(duì)于高齡的二胎備孕寶媽，還可以多攝入一些復(fù)合維生素、鈣、碘和鐵。

做好備孕檢查

需要注意

想要二胎的高齡寶媽，隨著年齡的增大，生育的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，所以備孕檢查就更為重要了。不僅能夠針對(duì)性指導(dǎo)備孕，有效降低自然流產(chǎn)率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些影響生育力的疾病并進(jìn)行對(duì)癥治療，治好疾病后再針對(duì)性備孕才能事半功倍。

別忽視寶爸的體檢

需要注意

孕前檢查并不只是寶媽一個(gè)人的事，寶爸也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查，尤其是當(dāng)寶爸也進(jìn)入高齡行列的時(shí)候。

重點(diǎn)檢查男性的精液和生殖系統(tǒng)疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精，判斷是否有前列腺炎等，并提出相應(yīng)的治療方案。

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