自古以來，茶都是我們的中國傳統(tǒng)文化，喝茶也成了中國人最喜愛的飲品之一。喝茶不僅能夠減肥，更是養(yǎng)生保健的佳品。喝茶也被人們認(rèn)為最為輕松且有效的減肥法。

荷葉茶減肥的正確泡法

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，不必節(jié)食，因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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