怎樣喝水最健康?
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 10:20
2010.09.20 回答
1.不要等到口渴才飲水,口渴是機(jī)體的保護(hù)性反應(yīng),說(shuō)明水代謝已失去平衡。每天在上下午各飲二、三杯水,總攝入量至少1000ml。
2.不宜在飯前飯后飲水,以免影響消化吸收。
3.失水多時(shí),不能狂飲濫喝,而應(yīng)少量多次。
4.經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝,體內(nèi)失水頗多,早上起身后宜先補(bǔ)充水分,飲杯淡鹽水有好處。
5.白開(kāi)水最能解渴,對(duì)出汗多的人,要注意補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽的損失。
6.注意飲水衛(wèi)生,飲用清潔的煮沸的淡水。
最佳健康飲水的方法首先要選擇鈣離子水,有極強(qiáng)的滲透力和溶解力,進(jìn)入體內(nèi)后,不斷地激活人體細(xì)胞,并能攜帶對(duì)人體有益的養(yǎng)分、礦物質(zhì)和氧氣,帶到微小細(xì)胞組織,能夠刺激生物體的功能,促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)又將不能被細(xì)胞完全吸收的養(yǎng)分和身體積存的脂肪、膽固醇和其它物質(zhì)充分溶解、排出體外,提高身體的排毒解毒能力。它可以中和體內(nèi)酸性毒素,調(diào)節(jié)平衡體液的酸堿性,活化細(xì)胞,讓人健康、美麗、長(zhǎng)壽。科學(xué)證實(shí),唯有小分子團(tuán)水才能通過(guò)只有2納米的親水通道進(jìn)入細(xì)胞,激活第二信使鈣系統(tǒng),激活細(xì)胞酶系統(tǒng),活化細(xì)胞系統(tǒng),發(fā)揮生命的活力。
「水」比藥更偉大、更重要,每天如果都能按照以下方式做,您的身體免疫力就會(huì)提高很多,免疫力提高了,自然百病不侵了。
早晨起刷牙漱口前,空腹喝500毫升鈣離子能量水,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便順暢,對(duì)便秘患者有明顯的效果。
上午喝500—1000毫升以上鈣離子能量水,
下午喝500—1000毫升以上鈣離子水,快速調(diào)節(jié)生理機(jī)能,體內(nèi)酸毒隨小便排出;
晚上保持良好睡眠,不要熬夜。睡前,喝500毫升的鈣離子水,可讓血管充滿水分,并可幫助快速入眠。
為了健康,您應(yīng)該喝什么水? 健康水應(yīng)遵循的七條標(biāo)準(zhǔn)
一、不含對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì);
二、水硬度(以caco3計(jì))適中,比例(30~200mg/L);
三、人體所需礦物質(zhì)含量適中,比例適宜;
四、PH值呈中性或弱堿性;
五、水中溶解氧及二氧化碳含量適中(水中溶解氧≥6 mg/L,二氧化碳在10~30 mg/L);
六、水分子團(tuán)?。ò敕鶎挕?00Hz;);
七、水的營(yíng)養(yǎng)生理功能(滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性)較強(qiáng)。
一、自來(lái)水:它是生活用水,用來(lái)維持生命的水,目前仍然許多人用來(lái)淘米,煮飯,煮菜,煲湯等,是不健康的,會(huì)帶來(lái)很大的衛(wèi)生安全隱患。它來(lái)自于江河、水庫(kù),用大量含氯漂白粉消毒,許多人認(rèn)為自來(lái)水燒開(kāi)水喝是最安全的,卻不知道自來(lái)水燒開(kāi)只能殺死細(xì)菌,因余氯而形成的致癌物質(zhì)濃度卻高了三倍,水中的有害物質(zhì)如重金屬、鐵銹、腐殖物也沒(méi)減少,而自來(lái)水中對(duì)人有益的氧卻沒(méi)了,燒開(kāi)后的自來(lái)水是真正的死水—養(yǎng)魚(yú)都養(yǎng)不活。
目前我們長(zhǎng)期飲用不干凈的水會(huì)導(dǎo)致各種疾病:水質(zhì)硬度高會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、腎結(jié)石;氯和一些重金屬是致癌的主要元兇。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)表明,世界上百分之八十的疾病都與飲水有關(guān)。
二、純凈水:目前喝的都是桶裝水和瓶裝水,大部份都是純凈水,它只是干凈衛(wèi)生的水,而不是健康的水,經(jīng)反滲透型純水機(jī)過(guò)濾而成。這種水非常干凈,沒(méi)有什么雜質(zhì),更沒(méi)有什么細(xì)菌、病毒、含氯二惡英等有機(jī)物。這種水分子的極度串聯(lián)和線團(tuán)化結(jié)構(gòu),不易通過(guò)細(xì)胞膜,使細(xì)胞膜兩側(cè)產(chǎn)生嚴(yán)重的濃差電位,致使膜內(nèi)可通過(guò)膜壁的那些細(xì)胞內(nèi)的電離型離子逆向滲透到細(xì)胞膜外側(cè)的純凈水線團(tuán)中,致使身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失。對(duì)正在成長(zhǎng)的小孩們有比較突出的副作用。
三、礦泉水:礦泉水有兩種,一是地殼深處1000—3000米遠(yuǎn)古生態(tài)水流出的泉水,二是從地表溶巖中流出的礦物溶解水。它含有一定量的人體必需的多種微量元素及對(duì)健康有益的礦物鹽、二氧化碳等,而且不含熱量,沒(méi)有外來(lái)的污染,是人體很好的礦物質(zhì)補(bǔ)充源。人體所需的營(yíng)養(yǎng)素有五大類(lèi):蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素。其中無(wú)機(jī)鹽(礦物質(zhì))在食物中得到一部份,其余的需要在水中得到補(bǔ)充。
四、凈化水:自來(lái)水經(jīng)過(guò)凈水工藝深度過(guò)濾凈化,將已受到二次污染的水處理干凈。
五、小分子團(tuán)水:(鈣離子水、能量水、離子水)是能提高生命質(zhì)量的高能態(tài)健康水;利用能量活化球放射出遠(yuǎn)紅外線、引起水分子共振,將較大的水分子團(tuán)簇變成小分子團(tuán)簇,增加水中的溶氧量,利于人體吸收;調(diào)節(jié)水的酸堿度,令出水呈弱堿性;均衡溶濾出鋅、鎂、鈣、鍶、硒等對(duì)人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。有幫助營(yíng)養(yǎng)吸收、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力之功效。用于泡茶,味道特別香醇;沖泡奶粉、咖啡更清香;用于煮飯、煲湯確保天然美味。長(zhǎng)期飲用可預(yù)防各種結(jié)石癥及溶解體內(nèi)結(jié)石。可改善高血壓、胃炎及便秘等癥狀。有延緩衰老,有利長(zhǎng)壽之功效;是目前市場(chǎng)及未來(lái)市場(chǎng)的較理想的保健水。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,長(zhǎng)壽村的平均壽命90歲以上,百歲老人比比皆是,為什么長(zhǎng)壽村的人能長(zhǎng)壽呢?是因?yàn)殚L(zhǎng)壽村的地磁磁場(chǎng)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū),水通過(guò)磁力線的作用被磁化,成了小分子團(tuán)水??茖W(xué)證實(shí),唯有小分子團(tuán)水才能通過(guò)只有2納米的親水通道進(jìn)入細(xì)胞,激活第二信使鈣系統(tǒng),激活細(xì)胞酶系統(tǒng),活化細(xì)胞系統(tǒng),發(fā)揮生命的活力
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