首頁資訊「明醫(yī)識(shí)藥·科學(xué)辟謠」“想瘦哪里瘦哪里”的減肥貼有用嗎？

「明醫(yī)識(shí)藥·科學(xué)辟謠」“想瘦哪里瘦哪里”的減肥貼有用嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 11:04

謠言

每年一到夏天，很多朋友就會(huì)開始減肥。于是，各種各樣的減肥產(chǎn)品就誕生了。有種產(chǎn)品深受減肥人士的歡迎——強(qiáng)效懶人瘦身貼，號(hào)稱“脂肪克星”，可以通過皮膚吸收藥物燃燒脂肪，促進(jìn)體內(nèi)多余體液排出體外，消除贅肉。在自己認(rèn)為胖的地方，從睡前30分鐘開始貼到第二天早上再撕掉就可以，沒有任何副作用，一個(gè)月瘦8～10斤，安全有效。

辟謠

有了減肥貼，想瘦哪里就貼哪里，這是真的嗎？今天我們就來聊一聊減肥貼的話題。

首先，我們先來了解一下肥胖。

肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。

單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)，醫(yī)學(xué)上又稱為原發(fā)性肥胖。在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發(fā)病機(jī)制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進(jìn)食過多、體力活動(dòng)過少、社會(huì)心理因素、遺傳因素及脂肪組織特征等。所以想控制單純性肥胖，必須從源頭著手，降低能量攝入，增加能量消耗才行。

繼發(fā)性肥胖是指由于其他疾病所導(dǎo)致的肥胖。繼發(fā)性肥胖占肥胖的比例僅為1%?？刂评^發(fā)性肥胖只能先明確病因，治愈其他疾病后再減肥，不然再怎么減肥都會(huì)反彈。

減肥是一個(gè)緩慢的全身心的過程，想要達(dá)到最佳效果，即使服用了正規(guī)的減肥藥品，還是需要控制飲食攝入和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

那么肥胖者能不能通過小小一貼減肥貼就實(shí)現(xiàn)瘦身的目的呢？

實(shí)際上，不管是什么品種的減肥貼，都需要滿足這三個(gè)條件：

首先，要將貼的藥物通過穴位或者皮膚吸收，即“透皮吸收”。實(shí)現(xiàn)這一目的需要通過較為復(fù)雜的“透皮吸收系統(tǒng)”，藥物才能通過外貼進(jìn)入人體。

其次是藥物的有效成分，有抑食作用的，有腹瀉作用的，實(shí)際上是將腸胃吸收的藥物通過外用實(shí)現(xiàn)。

第三就是看藥物的吸收情況。經(jīng)皮吸收給藥的效果個(gè)體差異大，皮膚又是限制藥物吸收程度和速度的屏障，大多數(shù)藥物透過該屏障的速度都很慢。即使減肥貼采用了效果極佳的藥品和極尖端的透皮技術(shù)，也等同于口服減肥藥，只是起效更慢，相對(duì)安全、腸胃損傷小。然而脂肪最易堆積的地方也是最易消耗的地方，很明顯“貼哪瘦哪”是一種偽科學(xué)，是無法實(shí)現(xiàn)的。只能說配合了節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，減肥貼可以起到一定的輔助減肥效果。

不過，“想瘦哪里瘦哪里”也不是完全不可能哦！你也許并不胖，但是總有些局部位置跟整體身材顯得不太協(xié)調(diào)，那么可以試試一些局部瘦身方法，比如想針對(duì)性地瘦手臂，我們可以準(zhǔn)備兩瓶礦泉水用來做小型啞鈴：握在手里，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然后屈肘，再伸直胳膊。每天3組，一組15個(gè)。

想瘦腹部最簡(jiǎn)單的方法是仰臥起坐。不需要整個(gè)坐起來，會(huì)對(duì)脊柱不好。做仰臥起坐的時(shí)候，要用手扶住耳朵，手放在腦后會(huì)對(duì)勁椎有傷害。每天至少3組，一組20個(gè)。

還有很多局部瘦身的小方法，簡(jiǎn)單易做，還花不了多少時(shí)間，我們可以咨詢健身教練，學(xué)習(xí)到簡(jiǎn)單又科學(xué)的減肥小妙招，但是最重要的還是自己要堅(jiān)持哦。

想減肥的朋友們一定要擦亮眼睛，不要輕信虛假、夸大宣傳的廣告。

讓我行動(dòng)起來，換一種減肥方式，揮灑汗水，苗條健康！

辟謠專家：顧宇人，蘇州市第五人民醫(yī)院GCP倫理委員會(huì)秘書，主管藥師

復(fù)核專家：張宇，中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所辦公室副主任

出品人：科普中國(guó)-科學(xué)辟謠

版權(quán)聲明

本號(hào)為中國(guó)藥學(xué)會(huì)科普官方微信公眾號(hào)

文章轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

聯(lián)系方式：yhlw_cmei@126.com