老酸奶減肥嗎能吃嗎（老酸奶減肥嗎）

難得用心

精選回答

1、一般不會，普通酸奶只能讓身體更好的消化，防止便秘。雖然味道不錯，但是里面的熱量還是很高的，100克酸奶會有70多卡路里。吃得太多容易發(fā)胖。但是對身體有好處，對牙齒也有好處。每天早晚喝一杯。補血的效果很好，但是最好不要每天吃完就喝，會很難消化，容易發(fā)胖。它有許多好處。經(jīng)常吃可以讓人睡眠更好，心情更安定。每晚喝一杯，可以讓身體更快放松，更快入睡，緩解壓力。

2、它把體內(nèi)更多的毒素排到胃里，但是吃飯的時候，最好不要空腹喝。和一些餅干、蔬菜、肉類一起吃，會更容易消化，更好吸收。里面有很多酶，有很好的保健作用，對肝臟也有好處，可以讓人衰老得更慢。還能預(yù)防很多癌癥，讓人的免疫力更好，少生病。老人和小孩都可以吃，一些高血壓和骨質(zhì)疏松的人可以很好的緩解這種癥狀。吃飯的時候，最好不要吃零食，尤其是一些肥胖的人，會變得更胖。注意不要在餓的時候喝。飯前喝點湯比較好。如果空腹喝酒，容易導(dǎo)致胃酸過多，對胃不好。早餐時，搭配一些全麥面包，更有營養(yǎng)，也更容易被吸收。如果想減肥，可以經(jīng)常吃一些富含膳食纖維的東西，每天運動，讓身材更苗條。

百善孝當先 2023-12-01 16:01:30

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