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現(xiàn)在的酸奶中一般都含有益生菌，所以喝酸奶是不會發(fā)胖的，這些益生菌可以幫助你促進(jìn)身體中的脂肪分解，反而會起到減肥的效果，另外酸奶還有護膚養(yǎng)顏的效果，愛美的女士可不要錯過哦。

喝酸奶會發(fā)胖嗎？喝酸奶有什么好處？

1.幫你分解脂肪

我們在喝酸奶的時候，最好選擇里面含有益生菌的，因為益生菌能夠促進(jìn)身體當(dāng)中的脂肪進(jìn)行分解，并且它還能夠促進(jìn)腸道的蠕動，從而有清腸道的功效。

2.幫你排除毒素

酸奶中的益生菌還能夠促使身體當(dāng)中的毒素排出體外，這樣可以讓女性的肌膚變得光滑細(xì)膩，而且還能夠提高身體的免疫力，可謂是一件一舉多得的妙事。

3.可以加入水果

在你喝酸奶的時候，還可以把它里面加入一些你喜歡吃的水果。比如說你可以加入香蕉，那么就會有排毒的功效。加入奇異果，就可以給身體補充充足的維生素，加入木瓜就可以達(dá)到美白肌膚的功效。而且這樣做出來的酸奶味道還非常的好，所以我們平時想吃東西的時候，不妨這樣吃，美味又不會胖。

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