酸奶紅糖的減肥方法是真的嗎？

2020-03-30 00:08:48 ?

酸奶紅糖的減肥方法是真的嗎？

酸奶紅糖富含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。而相對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)品含糖量較低，適合需要減肥同時(shí)又需要營(yíng)養(yǎng)的人群.而紅糖的主要成分是蔗糖，補(bǔ)充能量的調(diào)味品.這兩種東西一起食用并不能減肥，要想減肥最有效的方法還是多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如短跑.當(dāng)然不能因?yàn)闇p肥而少吃東西，不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以酸奶是很好的選擇.減肥是需要運(yùn)動(dòng)的，但是酸奶加紅糖卻是解決便秘的好方法，對(duì)每天的排毒有很大的作用，不過(guò)，紅糖加多了，會(huì)導(dǎo)致血糖高的，建議你用酸奶加脫脂奶粉，奶味濃了點(diǎn)，不過(guò)效果比加紅糖好得多，如果你想減肥的話，最好配合運(yùn)動(dòng)。

2020-03-31 00:18:47

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