山楂熱量高嗎?

2024-07-28?? 2857

病情描述：

山楂熱量高嗎?

醫(yī)生回答：

山楂，作為一種常見的水果，其熱量相對較低。每100克山楂的熱量大約在95千卡左右，相較于其他水果，如蘋果、香蕉等，山楂的熱量并不算高。山楂含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C、果膠、有機(jī)酸等，這些成分對人體健康有很多益處。山楂具有消食化積、降脂減肥、抗氧化等多種功效。然而，由于山楂中含有較多的有機(jī)酸，過量食用可能會導(dǎo)致胃部不適。因此，適量食用山楂，既能享受其美味，又能獲得健康益處?？偟膩碚f，山楂的熱量并不高，適量食用對健康有益。

2024-07-28

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