回答這種問(wèn)題是不是會(huì)有托的嫌疑，所以我不會(huì)告訴你去那個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，跟你說(shuō)說(shuō)我再好多年前去過(guò)減肥訓(xùn)練營(yíng)的體會(huì)吧！
我再好多年前曾經(jīng)去了2個(gè)月的減肥訓(xùn)練營(yíng)，離家很遠(yuǎn)。一共減了30斤，
收獲的話，把我一個(gè)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人，活活鞭策成了運(yùn)動(dòng)達(dá)人。而且確實(shí)改頭換面瘦了好看了。
我當(dāng)時(shí)去的可能是在當(dāng)時(shí)（大概四年前）最便宜的訓(xùn)練營(yíng)了。我已經(jīng)不太記得價(jià)格了，好像兩個(gè)月包含吃住在內(nèi)一共花了2萬(wàn)學(xué)費(fèi)給他們。然后還有機(jī)票啊，還有周末有半天休息，我們會(huì)出去逛街購(gòu)物這些零散的開(kāi)銷(xiāo)?，F(xiàn)在肯定都漲價(jià)了。
我想說(shuō)的幾點(diǎn)
1，訓(xùn)練營(yíng)集訓(xùn)真的非常非?？啾频模娴氖悄弥拮映橹氵\(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，教練很?chē)?yán)格，這個(gè)對(duì)我們算是好事吧！但是訓(xùn)練的過(guò)程真的非常的辛苦。我當(dāng)時(shí)早上2小時(shí)課程，一小時(shí)有氧基本就是在跑步機(jī)上跑或者跳操（跟一般健身操不一樣真的非常非常累的）有時(shí)候爬一小時(shí)的樓梯，還有的時(shí)候大中午大熱天跑過(guò)三四十圈的操場(chǎng)。有氧做完后是一小時(shí)力量，比如舉杠鈴之類(lèi)的。下午也是2小時(shí)的訓(xùn)練跟早上差不多就是項(xiàng)目不一樣。晚上還有一小時(shí)課程，一般做墊上的力量訓(xùn)練的。
可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常非常大，我覺(jué)得可能當(dāng)兵也就差不多這么多運(yùn)動(dòng)量了吧！
2，累得基本沒(méi)有任何的娛樂(lè)活動(dòng)。大腦很清靜，根本沒(méi)機(jī)會(huì)想別的事情。
3，飲食基本能吃飽的，至少不會(huì)餓。我再訓(xùn)練營(yíng)吃的分量比在外面吃得多多了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太大了，不吃餓?。〉亲龅娘埐诉€是比較清淡的，但是也好吃。每天還有酸奶，水果（就一片兩片的）不能出去吃飯，我去的那邊是封閉式的，你根本出不去，所以也沒(méi)機(jī)會(huì)買(mǎi)外面的東西吃。每周一次休息半天，我們會(huì)出去吃一點(diǎn)好吃的，但是我一般都忍著吃一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太辛苦了，吃一口白辛苦半天，舍不得啊！
4，住宿環(huán)境一般都比較好，我去的那邊算不太好的，也挺好了。別的很多訓(xùn)練營(yíng)都在四五星級(jí)的賓館。這個(gè)就不多說(shuō)了。
5，一般訓(xùn)練營(yíng)里面一半多是學(xué)生，比如大學(xué)生啊，高中生啊巨多。那種巨胖的巨多，比如兩百斤以上的，很多的。他們一去就去好幾個(gè)月，大半年的。。。像一百三四十斤的都算瘦的。
6，減肥的效果，像那種巨肥的，一開(kāi)始一個(gè)月瘦個(gè)20斤都不算稀奇的。三四十斤都有。如果不是特別胖的，第一個(gè)月基本也能瘦個(gè)十幾斤，第二個(gè)月開(kāi)始可能也就十斤多點(diǎn)吧！每周稱體重一次，教練會(huì)統(tǒng)計(jì)登記，然后減得不好的會(huì)跟你說(shuō)一說(shuō)，找找原因。減肥效果肯定能保證的。我訓(xùn)練營(yíng)呆了兩個(gè)月，進(jìn)進(jìn)出出那么多隊(duì)友，就沒(méi)有一個(gè)沒(méi)瘦下來(lái)的。
7，是不是非要去訓(xùn)練營(yíng)，我覺(jué)得要自己判斷，我們外人沒(méi)法給意見(jiàn)。我當(dāng)時(shí)主要是想去散心的，生活中有一些煩心事，想讓自己瘋狂運(yùn)動(dòng)忘掉煩惱，順便減肥變得美美的找個(gè)男朋友結(jié)婚呀~呵呵呵~~我說(shuō)這些的意思是，當(dāng)時(shí)如果我不是個(gè)人有點(diǎn)不開(kāi)心的事情，其實(shí)自己在家里，找個(gè)健身房運(yùn)動(dòng)也完全可以，這樣待在家人身邊沒(méi)那么孤獨(dú)，而且健身卡平均一個(gè)月也就一兩百塊錢(qián)，私教算一節(jié)課200，天天上私教一個(gè)月也就6000塊錢(qián)，說(shuō)不定還能打個(gè)折，費(fèi)用比訓(xùn)練營(yíng)可是便宜多了。所以自己綜合考慮吧！
當(dāng)然，如果自己沒(méi)一點(diǎn)毅力的，去訓(xùn)練營(yíng)讓教練抓著鞭子訓(xùn)也是可以的，呵呵！
祝你好運(yùn)！
