減肥期間可以吃那些零食呢？山楂片可以嗎？
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推薦于2019-07-09 · 知道合伙人軟件行家
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08年畢業(yè)后，進(jìn)入軟件公司至今，近10年從事軟件相關(guān)工作，包含軟件網(wǎng)站建設(shè)，推廣，營銷等
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每100克山楂含熱量93千卡，雖然并不是很高，但如果吃多了同樣會造成熱量負(fù)擔(dān)。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，減肥期間食用山楂片就要適量。減肥期間可以吃的零食：
第一、餅干一直是零食中的主力軍,也是很受人喜歡的零食，減肥期間吃餅干的原則是餅干外面不能有糖衣，餅干內(nèi)部不能有餡，也就是純餅干沒有任何其他成分，這樣的餅干糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅干就是這樣的。但是像消化餅干就不行了，脂肪含量很高，這里推薦的餅干還有薏米餅干，克力架餅干。
第二：即食的麥片
麥片中含有豐富的纖維素，同時(shí)脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養(yǎng)健康。
第三：減肥零食之特質(zhì)牛奶
如果到了下旅搜乎午肚子不餓但有特別想吃點(diǎn)零食，可以來一杯健康的飲料。比如特質(zhì)的牛奶，經(jīng)過高溫處拆悉理過的脫脂牛奶就是很不錯的選擇，再加入一些朱古力或者可可粉都是不錯的選擇漏沒，這樣一杯高鈣的美味就做好了。
減肥期間也可以吃的如嘩零食大盤點(diǎn)，真正的低脂低卡，保證粗蔽吃不胖巖橡州
殤詰丶zeroLA9
2013-11-10 · TA獲得超過168個(gè)贊
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您好,減肥期間很多食物都可以吃,但不要吃那些高熱量的食旁核物,例如油炸的,特別是肯德基,麥當(dāng)勞那些油運(yùn)含掘炸的食物老氏,最好是吃清談的蔬菜,低熱量的食物,多吃水果,可以以吃山楂片,吃山楂片有助于消化,清理腸胃的功能.
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