核心提示：你知道什么是覆盆子嗎？聽說覆盆子能減肥，究竟覆盆子減肥原理是什么？營養(yǎng)學(xué)家一直宣稱覆盆子具有非常優(yōu)質(zhì)的性能，是減肥的好幫手，究竟是怎么回事？我們一起探究一下。

覆盆子是什么？也許你和大多數(shù)人一樣，孤陋寡聞不認(rèn)識。

其實(shí)覆盆子又名樹莓、樹倭泡等，是一種薔薇科懸鉤子屬木本植物，屬于水果類，長得有點(diǎn)類似草莓。覆盆子果實(shí)味道酸酸甜甜，富含有機(jī)酸、糖類以及多種維生素。覆盆子可以當(dāng)做水果直接食用，也可以作為一種藥材食用，藥用的話可以做粥、滋補(bǔ)湯等。當(dāng)然覆盆子之所以廣泛被人們熟識，主要還是因?yàn)橐愿才枳油獮橹饕煞值臏p肥輔助藥。

覆盆子減肥原理到底是什么？有怎樣的功效？為什么被營養(yǎng)學(xué)家推崇？我們來看看！

覆盆子減肥原理。

覆盆子減肥原理是什么？當(dāng)然是里面的覆盆子酮成分。覆盆子酮能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝活動，幫助人體加速體內(nèi)脂肪的分解和燃燒，進(jìn)而減少體脂的存儲和含量，從而達(dá)到減脂瘦身的目的。也因此，覆盆子酮被稱為“天然脂肪轉(zhuǎn)化因子”。

覆盆子酮的減肥效果。

覆盆子減肥原理靠的是覆盆子分解脂肪的能力，但其實(shí)，單單靠服用以覆盆子酮為主要成分的減肥藥是達(dá)不到明顯的減肥效果的。很多實(shí)驗(yàn)也證明，覆盆子酮是需要結(jié)合運(yùn)動一起服用才具有明顯的減肥效果，即運(yùn)動前服用覆盆子酮，可以在奔跑、游泳等有氧運(yùn)動過程中加速新陳代謝生理活動，提高脂肪的燃燒和分解速度，從而達(dá)到減輕體重塑造優(yōu)美形體的效果。

覆盆子酮適用人群。

前面我們提到覆盆子減肥原理以及覆盆子酮結(jié)合運(yùn)動達(dá)成減肥目的，現(xiàn)在我們來看看服用覆盆子酮的適用人群。因?yàn)楦才枳油峭ㄟ^加速分解和燃燒脂肪達(dá)到減肥目的的，因此，覆盆子酮肯定適用于脂肪含量高的人群進(jìn)行減肥，又因?yàn)楦才枳油枰\(yùn)動前服用才有更佳的減肥效果，第二條件肯定就是要通過運(yùn)動減肥才行。第三的話，覆盆子酮應(yīng)該也適合喝水都能長胖的一類人群。這一類人群極易發(fā)胖長膘，脂肪含量高，多吃含淀粉、甜食、高熱量的食物脂肪堆積速度更快，因此服用覆盆子酮應(yīng)該能夠加速脂肪的分解。

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