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如何通過中醫(yī)調(diào)理獲得好身體？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 21:22

回答1

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鮑超主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院三級(jí)甲等針灸康復(fù)科

中醫(yī)調(diào)理好身體，需注重鍛煉、休息、飲食、情志和中藥調(diào)理等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.休息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于氣血恢復(fù)。
3.飲食：均衡飲食，多吃蔬果，少吃油膩辛辣。
4.情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮和憤怒。
5.中藥調(diào)理：可根據(jù)體質(zhì)選用枸杞、黃芪、當(dāng)歸等中藥。
總之，綜合運(yùn)用以上方法，遵循中醫(yī)養(yǎng)生理念，有助于獲得健康身體。

2017-11-14 21:03

就醫(yī)問藥

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文?