搟面杖是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的工具了，一般都是拿來(lái)做食物用的，但是用其來(lái)減肥的話相信很多人都是沒(méi)有聽(tīng)過(guò)，但是這個(gè)方法確實(shí)是有用的哦，只要堅(jiān)持的用下去那么甩掉一身的肥肉塑造完美的身材將不再是夢(mèng)想，并且還非常的輕松哦。下面就讓我們一起去看看吧。

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　　1、腳踩搟面杖。我們將一根搟面杖放在地上，然后光腳在上面踩，等到腳底有一種酸脹感就差不多就可以了，這樣能夠讓我們的血液得到充分的循環(huán)，讓我們體內(nèi)的排毒燃脂功能加強(qiáng)，還能夠幫助我們促進(jìn)睡眠哦，一般來(lái)說(shuō)摩擦兩分鐘就差不多可以了。

　　2、從腳背開(kāi)始按摩。用搟面杖輕輕的按摩我們的腳背以及腳腕，然后在反向握住搟面杖，開(kāi)始按摩小腿的內(nèi)側(cè)，最好是按摩膝蓋窩，然后就從大腿的下側(cè)按摩至大腿的根部，等到內(nèi)側(cè)按摩完之后在外側(cè)按摩下去。這樣反復(fù)的按摩對(duì)于減肥非常的有幫助。

　　3、從小腿上側(cè)中部開(kāi)始按摩。我們用搟面杖在小腿的中部開(kāi)始進(jìn)行按摩，以一條直線的姿勢(shì)從小腿的中部按摩到膝蓋的頂部，然后在反向握住搟面杖，按摩膝蓋窩部。

　　4、大腿下側(cè)開(kāi)始按摩。我們稍微的放下大腿，然后將自己的臀部微微抬起，用搟面杖來(lái)按摩大腿的下側(cè)，然后斜著去按摩大腿的內(nèi)外兩側(cè)，按摩完之后，我們可以抬起自己的大腿，用拉鋸式的方法來(lái)進(jìn)行按摩。等到按摩結(jié)束之后，一定要放松自己的肌肉，這樣減肥效果才是最好的。

　　以上四個(gè)方法就是用搟面杖進(jìn)行瘦身的方法了，對(duì)于大腿比較粗的人來(lái)說(shuō)是非常好的瘦身方法，能夠讓你的下半身變的苗條又性感。

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