策劃：中華醫(yī)學會

審核：郁 琦 北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師

豐胸這個話題一直備受女性關注，許多人認為多吃木瓜可以豐胸的原因是：木瓜中含有可以刺激乳房生長的木瓜蛋白酶。此外，木瓜中含有的類胡蘿卜素可以轉化為維生素A，也可以刺激雌激素分泌，這2種物質都有豐胸的作用。

但是，當木瓜被我們食用后，木瓜中所含的木瓜蛋白酶會在胃里被分解，并不能起到刺激乳房生長的作用；至于維生素A，也并不能刺激雌激素分泌，對豐胸同樣無效。

想要乳房堅挺圓潤，靠吃木瓜是行不通的，但對于成年女性來說，想豐胸也不是無計可施。與通過整形的方式相比，我們更推薦通過運動達到豐胸的效果。因為女性乳房也是需要肌肉來支撐的。通過相應的運動鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，可以使乳房及其周圍的肌肉組織變得更有力量，如擴胸運動、俯臥撐等都可以有效鍛煉相應的肌肉力量，讓胸部看起來更加堅挺豐滿，健康美麗。