木瓜具有美容養(yǎng)顏、健脾消食、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用；具有舒筋活絡(luò)、和胃化濕、增強(qiáng)體質(zhì)的功效，詳情如下：

1、作用

木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)脾胃消化、改善便秘，同時可以促進(jìn)人體的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，而且木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃消化和吸收，具有健脾消食的作用。木瓜含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)及人體必需的氨基酸，可起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

2、功效

木瓜味酸，性溫，歸屬于肝經(jīng)、脾經(jīng)二經(jīng)，具有舒筋活絡(luò)、和胃化濕、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

3、禁忌人群

脾胃虛弱者、胃寒者、對木瓜成分過敏者不建議食用木瓜。

4、副作用

正常人適當(dāng)食用木瓜一般不會有顯著的副作用，如果吃太多的木瓜，會使木瓜中的水分在腸道內(nèi)堆積，容易引發(fā)腹瀉癥狀。

建議：根據(jù)個人情況，適量食用。

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