減肥藥還是不要吃點好,正所謂是藥三分毒嘛,哪有藥沒毒的呢。很多人在減肥的時候會選擇吃減肥藥減肥,那么吃減肥藥的危害有哪些呢?為什么會導致肥胖呢,肥胖的常見原因有哪些?減肥快速的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

吃減肥藥的危害有哪些

 1、影響日常生活

 (1)厭食癥狀:服用減肥藥會讓人導致厭食的現象。這樣能使進食削減,體重就會發(fā)作下降,但是這是經過作用于中樞神經系統(tǒng),長期服用減肥藥,厭食癥狀加劇會影響身體健康。

 (2)口干舌燥:服用減肥藥,容易讓人大量燃燒脂肪,出現汗多、口干等癥狀。

 (3)心悸失眠:很多減肥藥屬于中樞興奮劑,用藥后容易讓人過度興奮,晚上容易失眠,麻黃堿類的藥物能使人產生心悸、心慌和眩暈的癥狀,有的還會出現頭暈眼花、全身乏力的癥狀。

 (4)吐逆腹瀉:減肥藥大都含有利尿、瀉下的成分。有的女人服用減肥藥后,上廁所頻率會添加,這是瀉藥服用過多的癥狀。輕者呈現腹痛、厭惡的癥狀,重者可能會導致月經不調、脫水嚴峻等。

2、誘發(fā)疾病

 (1)子宮肌瘤:減肥藥服用不當,容易擾亂體內激素的正常代謝,有的女性服用了減肥藥,會感到月經量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等八種癥狀,這可能是子宮肌瘤的前兆。

 (2)尿毒癥:減肥藥服用不合理,會對腎臟功能造成影響,減肥藥中的某些成分對腎小管有損害作用,如果女性盲目吃減肥藥,嚴重時會誘發(fā)尿毒癥。

 (3)危害肝臟:減肥藥服用后。不少女人會感到肚子痛,常常要跑廁所。這是減肥藥中的醣祿錠成分引起的,這種成分首要用來降血糖,服用減肥藥后,肝酵素會升高,會危害肝臟。減肥藥藥用成分本身或許其代謝產品會對肝臟有毒性效果,簡單誘發(fā)藥物性肝危害,呈現肝臟部位不適、腹脹嚴峻、轉氨酶添加、黃疸等肝臟疾病癥狀。

3、影響生育

 減肥藥長期或者過量服用,不僅對神經中樞有影響,還會導致內分泌失調,例如服用芬氟拉明,可能引發(fā)心臟瓣膜疾病,如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當,導致不孕。

 4、成癮性:長期服用該類減肥藥,會出現吸毒一樣的癥狀,容易造成上癮,很難戒除。一旦進行強制性不服用減肥藥,就會出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現.

 肥胖的常見原因

1) 遺傳原因

 一些人可能是生來就是胖子,這主要與遺傳有關。根據統(tǒng)計,父母單方面肥胖,子女發(fā)胖的機率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,則機率高達80%,是一般人的8倍。

 2) 飲食不當

 飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面,一方面是營養(yǎng)攝入不均。日常膳食中,攝入脂肪過多,蛋白質、維生素等營養(yǎng)攝入不足,容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解,就算熱量再低的食物,吃多了,熱量累積起來也是會令人發(fā)胖的。

3) 水腫虛胖

 一些人的身體的排水功能較差,多余的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥,除了多加運動外,在飲食方面要多吃利尿消腫的食物,如冬瓜、芹菜等。

 4) 代謝障礙

 新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西, 當這個機制運轉不正常,就會有問題產生,例如高血壓、高血脂,體重上升也是一種現象。 除了疾病,年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣, 也會讓新陳代謝變緩慢,熱量代謝不良,當然會發(fā)胖。

5) 產后發(fā)胖

 在懷孕期間,和產后的幾個月里,媽媽們的運動量自然是比平日要少,而且吃得也比平日多,變胖是很正常的事情。在生產后,媽媽們的腰腹部松弛,容易堆積脂肪,導致身材走樣。

 6) 不良習慣

 生活中的一些不良的小習慣、小細節(jié)往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿,這個動作堅持久了,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導致下半身浮腫。

7) 缺乏運動

 運動少的人基礎代謝率會偏低,基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足,容易發(fā)胖。

8) 藥物作怪

 長期服用某些藥物,例如抗憂郁劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等, 都會引起肥胖,其中胰島素為明顯,甚至維他命B群及E過度攝取,也會變成發(fā)胖原因。另外,有人會為了快點瘦下來去吃減肥藥,殊不知這些減肥藥副作用大,讓你快速瘦下來,也讓你迅速反彈,而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。

9) 睡眠不足

 睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物,致使血糖濃度升高,體內胰島素濃度升高,導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低,激發(fā)人體攝取更多的碳水化合物,還會降低具有調節(jié)人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度,進而讓你變胖。

10) 精神壓力

 壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食欲。而當人感到壓力時,會想到用一些方法來轉移注意力,于是,“吃”成為了大多人的宣泄選擇。這種情況下,想不胖真的很難。

減肥快速的方法有哪些

 一、 飲食減肥法

 飲食減肥法當然不是像我們平常所想的那樣去節(jié)食,這種減肥的方法就是要我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習慣,從而達到減肥的目的,那么該養(yǎng)成什么樣的飲食習慣呢?首先你要制定自己一周的食譜,然后把一日三餐都制定出來,好參考下熱量圖譜,這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食;其次就是要控制每餐飯的食量,重要的是早餐必須吃,晚餐可以少吃或者不吃,這是重要的;后就是家里放一把電子稱,每周對自己的體重進行測量,你會有意想不到的收貨,前提是你必須合理制定食譜,合理規(guī)劃飲食,從一天到一周,從一周到一月,從一月到一年,這樣日積月累的控制自己的飲食,形成自己的飲食習慣,就可以達到減肥的目的,這中減肥方法快則七天見效,慢則1月見效。

 另外在我們每餐飯的時間間隔之間,我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果,例如香蕉,黃瓜,橙子等水果,這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用,另外水果中富含大量的營養(yǎng),使我們身體不可缺少的營養(yǎng),這樣就可以達到補充營養(yǎng),也達到減肥的目的。

 二、 運動減肥法

 運動不是所謂的你出去打籃球,打羽毛球,跑步,這樣要是盲目的堅持鍛煉反而會適得其反,運動減肥法講究的是科學,堅持的運動方法,首先早晨你要早起,然后首先活動下自己的筋骨,等全身開始有點發(fā)熱的跡象的時候你現在可以開始跑步了,跑步的時候不適宜大步跑,也不適宜快跑,要慢跑,因為慢跑可以長時間的消耗留在自己體內的脂肪,而短跑,快跑只是會使自己肌肉呼吸作用產生乳酸,不僅難以消化,更不能達到消耗脂肪的目的,所以跑步必須慢跑。類似打籃球,打羽毛球等運動必須堅持,可以合理的定個時間,每天的下午或者每天的早上起來進行這類運動,在運動的時候要長時間的左跑又跑,不是站在原地等待籃球或者羽毛球,要主動的運動,這樣堅持才會更好地減肥,我打籃球堅持了3年,從原先的不會打球到后的精準投籃,都是我自己的努力,所以運動減肥是一個長期的過程,等你減肥之后一定要繼續(xù)堅持,否則會嚴重的反彈,像NBA的球星一樣,打籃球的時候擁有魔鬼的肌肉身材,一旦退役不堅持鍛煉,很容易發(fā)胖,身材走樣。

 跑步的時候我們切記要慢跑,不要追求跑的有多快,我們要追求跑步的時間,每次跑步好在40分鐘以上為佳,不僅可以鍛煉身體,還可以消除脂肪。

 打籃球:主要以平時的鍛煉為主,可以進行力量鍛煉和靈活性的鍛煉,鍛煉肌肉,俯臥撐等運動,都是鍛煉籃球所必備的運動,要想打好籃球就先鍛煉好身體,這樣不僅可以籃球打得很棒,也可以鍛煉身體,燃燒脂肪。

 打羽毛球:打羽毛球也是需要時間久一點,不要打幾拍子,喘氣了就停下不打,長時間的打羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調性和肺活量,另外左跑右跑的同樣可以達到燃燒脂肪的目的,后成功減肥。

三、 輔助減肥法

 輔助減肥法當然就是喝減肥藥,吃減肥膠囊等,這個減肥的速度十分的快,因為當你喝上藥之后你就會感到肚子不適要上衛(wèi)生間,然后清理你的腸道,誰都知道人的腸道是包括大腸,小腸,直腸,十二指腸等,在我們的體內是彎彎曲曲的一個折疊著生長,那么在平時消化過程中難免會有宿便,垃圾,灰塵會附著在腸道壁上面,時間久了就會產生重量,所以一定要清理腸道,而輔助的減肥藥就是可以快速清理腸道的方法,但是在選擇的時候一定要選大品牌的,有廠家保證的藥,否則隨便買一種減肥藥不僅達不到減肥的目的,反而會產生嚴重的毒副作用。

四、 中醫(yī)按摩減肥法

 現在我們的生活中總是可以看到瘦身減肥的廣告,但是確實是也有一些正規(guī)的減肥機構,里面會有中醫(yī)按摩減肥法,中醫(yī)博大精深,對我們的穴位和每個穴位的功能都了如指掌,所以定期的進行按摩,可以達到減肥的效果,當然選擇減肥的時候一定要看好對方的營業(yè)執(zhí)照等等,畢竟減肥是安全的,不要到不正規(guī)的地方進行減肥按摩治療。

 總結:對于上文的介紹,我們都知道如何保養(yǎng)一下了吧。吃減肥藥會導致口干舌燥、心悸失眠、厭食等癥狀。上文還介紹了一些幫助減肥的方法,有飲食減肥、運動減肥、中醫(yī)按摩減肥等。希望小編的介紹對大家能有幫助。

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