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吃冰棍對身體有什么危害和好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 14:26

吃冰棍對身體有什么危害和好處
姐妹們，夏天來啦！吃冰棍可是夏天的標配，但你們知道嗎，吃冰棍也有好處和壞處哦。今天就來給大家聊聊這個話題，看看吃冰棍到底對我們的身體有什么影響吧！

?快速降溫解暑

在炎炎夏日，氣溫高得讓人受不了。這個時候，來一根冰棍，那冰涼的口感從口腔傳遍全身，簡直是太舒服啦！冰棍的冰涼特性能夠迅速降低我們的身體溫度，給我們帶來一絲涼爽。

補充能量

你們知道嗎，吃冰棍除了能降溫，還能補充能量哦！冰棍里含有的生牛乳、全脂乳粉、稀奶油等成分，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的來源。而且，冰棍里加入的白砂糖也能為我們提供碳水化合物，這可是人體獲取能量的重要途徑呢！再加上各種水果、堅果等食材，不僅讓冰棍口感更豐富，營養(yǎng)價值也更高了！

??損傷脾陽和胃陽

雖然吃冰棍有這么多好處，但過量食用也是會對身體造成危害的。中醫(yī)認為，“脾喜燥惡濕，胃喜溫不喜涼”。冰冷的食物和飲料會直接影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致脾胃陽氣受損。一旦受損，我們的食欲和消化功能就會受到影響，甚至還可能出現(xiàn)各種健康問題。所以，大家在享受冰棍的美味時，一定要注意適量哦！

好啦不說那么多了，趕快去試試吧！夏天吃冰棍雖然爽，但也要控制攝入量哦！這樣才能在享受夏日清涼的同時，保持身體的健康與活力！有想了解更多健康知識的朋友，都可以跟我說哦！