減肥達(dá)人:用過(guò)的減肥方法經(jīng)驗(yàn)大總結(jié)
綠茶+優(yōu)酪乳
這個(gè)方法偶一直用了半個(gè)多月,優(yōu)酪乳找了很久,只在一家超市找到,最開(kāi)始的時(shí)候?qū)ε歼€有效,后來(lái)就沒(méi)有反應(yīng)了!不過(guò)因?yàn)槲覑?ài)喝茶,基本上覺(jué)得外形雖然有點(diǎn)惡心,不過(guò)味道還不錯(cuò),就是效果一般,也許這是因人而異吧!
制作方法:具體的量是500毫升優(yōu)酪讓加3大茶匙綠茶粉,把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起,即可!
餐飲配合:早餐就不吃,或吃個(gè)蘋(píng)果就可以了;等到中午她是吃食堂,一個(gè)菜一兩飯;晚上回家后多吃菜,飯少半碗或不吃,再加點(diǎn)水果;每天的飲品是白水或茶!
綠茶粉偶買(mǎi)的那種一盒10元(20小袋)的,就是優(yōu)酪乳有點(diǎn)貴,500毫升偶們這要8--9元左右。
西瓜皮涼茶
方法:很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜,可將外皮綠色的那一層利用起來(lái),洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時(shí)左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
這個(gè)有效……哈哈,偶比較推薦這個(gè),因?yàn)椴砰_(kāi)始喝的時(shí)候跟綠茶一起用的,當(dāng)時(shí)喝的時(shí)候心底沒(méi)有底,但是幾天下來(lái),體重真的下降了,后來(lái)因?yàn)槠渌?,也沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái),那幾天體重就一直沒(méi)有變化,后來(lái)過(guò)了幾天之后偶又在將它帶上陣,不負(fù)眾望,三天下來(lái)肉肉又掉了兩斤!
荷葉+決明子
這個(gè)剛喝的時(shí)候超有效,一天去三趟廁所。后來(lái)在報(bào)上看到說(shuō)決明子喝多了對(duì)身體也不好,而且不能一直服用,就停了,只用了荷葉,結(jié)果效果就沒(méi)有那么明顯了!體重變化不大。
方法:在喝荷葉茶的時(shí)候加上幾顆決明子
經(jīng)驗(yàn)是靠積累的,如果想擁有更好的減肥經(jīng)驗(yàn),那你就得多看、多琢磨,學(xué)習(xí)更多的網(wǎng)友瘦身經(jīng),將它們的優(yōu)點(diǎn)利用到自己的減肥事業(yè)吧,那樣就離你的苗條夢(mèng)想不遠(yuǎn)了!
?。▽?shí)習(xí)編輯:梁雅琳)
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