綠茶+優(yōu)酪乳

　　這個(gè)方法偶一直用了半個(gè)多月，優(yōu)酪乳找了很久，只在一家超市找到，最開始的時(shí)候?qū)ε歼€有效，后來就沒有反應(yīng)了！不過因?yàn)槲覑酆炔瑁旧嫌X得外形雖然有點(diǎn)惡心，不過味道還不錯(cuò)，就是效果一般，也許這是因人而異吧！

　　制作方法：具體的量是500毫升優(yōu)酪讓加3大茶匙綠茶粉，把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起，即可！

　　餐飲配合：早餐就不吃，或吃個(gè)蘋果就可以了；等到中午她是吃食堂，一個(gè)菜一兩飯；晚上回家后多吃菜，飯少半碗或不吃，再加點(diǎn)水果；每天的飲品是白水或茶！

　　綠茶粉偶買的那種一盒10元（20小袋）的，就是優(yōu)酪乳有點(diǎn)貴，500毫升偶們這要8--9元左右。

　　西瓜皮涼茶

　　方法：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

　　這個(gè)有效……哈哈，偶比較推薦這個(gè)，因?yàn)椴砰_始喝的時(shí)候跟綠茶一起用的，當(dāng)時(shí)喝的時(shí)候心底沒有底，但是幾天下來，體重真的下降了，后來因?yàn)槠渌?，也沒有堅(jiān)持下來，那幾天體重就一直沒有變化，后來過了幾天之后偶又在將它帶上陣，不負(fù)眾望，三天下來肉肉又掉了兩斤！

　　荷葉+決明子

　　這個(gè)剛喝的時(shí)候超有效，一天去三趟廁所。后來在報(bào)上看到說決明子喝多了對(duì)身體也不好，而且不能一直服用，就停了，只用了荷葉，結(jié)果效果就沒有那么明顯了！體重變化不大。

　　方法：在喝荷葉茶的時(shí)候加上幾顆決明子

　　經(jīng)驗(yàn)是靠積累的，如果想擁有更好的減肥經(jīng)驗(yàn)，那你就得多看、多琢磨，學(xué)習(xí)更多的網(wǎng)友瘦身經(jīng)，將它們的優(yōu)點(diǎn)利用到自己的減肥事業(yè)吧，那樣就離你的苗條夢(mèng)想不遠(yuǎn)了！

　?。▽?shí)習(xí)編輯：梁雅琳）

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