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居民體重管理核心知識(shí)（一）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 21:29

一、正確認(rèn)知，重在預(yù)防

體重是客觀評(píng)價(jià)人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo),體重過高或過低都會(huì)對(duì)健康造成不利影響。超重和肥胖是糖尿病、高血壓等心腦血管疾病、部分癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素。兒童期肥胖會(huì)影響兒童的運(yùn)動(dòng)能力和骨骼發(fā)育，對(duì)行為、認(rèn)知及智力等也會(huì)產(chǎn)生不良影響。消瘦與生長遲緩、免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、骨量下降等相關(guān)，同樣危害身體健康。同時(shí)，兒童青少年肥胖可持續(xù)至成年期，增加多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，加重醫(yī)療及社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防為主的原則，通過合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，防止超重、肥胖和體重過輕的情況發(fā)生。

二、終生管理，持之以恒

保持健康體重能減少相關(guān)疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。全人群都應(yīng)把保持健康體重作為目標(biāo)，并貫穿孕前期、孕期、嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。任何一個(gè)時(shí)期的體重異常都會(huì)對(duì)健康造成不良影響。

三、主動(dòng)監(jiān)測，合理評(píng)估

定期監(jiān)測體重、腰圍等變化和評(píng)估體重狀況是保持健康體重的重要措施之一。體重指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的一個(gè)常用標(biāo)準(zhǔn)，其計(jì)算方式是體重（kg）除以身高的平方（m 2）。依據(jù)現(xiàn)行《成年人體重判定》（WS/T 428-2013）行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，我國成年人體重指數(shù)應(yīng)維持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5 為體重過輕，24.0≤BMI＜28.0為超重，BMI≥28.0為肥胖。成年人男性腰圍≥90厘米、女性腰圍≥85厘米為中心型肥胖，85厘米≤男性腰圍＜90厘米、80厘米≤女性腰圍＜85厘米為中心型肥胖前期。學(xué)齡前兒童可使用《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》（WS/T423-2022）評(píng)估生長情況；學(xué)齡兒童青少年通常使用《學(xué)齡兒童青少年?duì)I養(yǎng)不良篩查》（WS/T 456-2014）和《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》（WS/T586-2018）來評(píng)估體重情況。孕期體重變化是衡量母嬰健康的重要指標(biāo)之一，體重增加過少和過多都會(huì)影響母嬰健康?？蓞⒖肌度焉锲趮D女體重增長推薦值標(biāo)準(zhǔn)》（WS/T 801-2022）、《妊娠期糖尿病婦女體重增長推薦值標(biāo)準(zhǔn)》（WS/T 828-2023），在孕期加強(qiáng)體重監(jiān)測，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做好體重管理。

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編輯審核：肥城市衛(wèi)生健康宣教中心

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