健康養(yǎng)生小集錦

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每天一個(gè)健康飲食小知識(shí)：中國居民膳食指南
?快來對照《中國居民膳食指南2022》看看，你和家人的日常飲食是否達(dá)標(biāo)吧！
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適用人群：2歲以上健康人群
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新指南的八大基本準(zhǔn)則：
準(zhǔn)則一  食物多樣，合理搭配
準(zhǔn)則二  吃動(dòng)平，健康體重
準(zhǔn)則三  多吃蔬果、奶類、全谷、大豆
準(zhǔn)則四  適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
準(zhǔn)則五  少鹽少油，控糖限酒
準(zhǔn)則六  規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水
準(zhǔn)則七  會(huì)烹會(huì)選，會(huì)看標(biāo)簽
準(zhǔn)則八  公筷分餐，杜絕浪費(fèi)
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?關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)健康飲食小知識(shí)，認(rèn)真對待每一餐。
科普紅人打造計(jì)劃

2024-01-05 01:29

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