新華社北京９月２６日專電（記者 崔靜）建議每人每天攝入１至２兩粗糧、每天吃６兩到１斤新鮮蔬菜、每天烹調(diào)油的用量不超過(guò)半兩、每天食鹽量不超過(guò)５克……２６日，《中國(guó)老年人健康指南》在北京發(fā)布，這是我國(guó)政府部門編制出版的第一本指導(dǎo)老年人健康生活的權(quán)威性科普讀物。

    《中國(guó)老年人健康指南》由全國(guó)老齡辦和國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委聯(lián)合編制，從健康生活習(xí)慣、合理膳食規(guī)律、適量體育運(yùn)動(dòng)、良好心理狀態(tài)、疾病自我控制、加強(qiáng)健康管理等六方面，向老年人提出了３６條建議，著重倡導(dǎo)老年人培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。

    全國(guó)老齡辦副主任吳玉韶表示，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入人口老齡化快速發(fā)展期，今年年底我國(guó)老年人口總量將突破２億，達(dá)到２．０２億，其中８０歲以上高齡老年人口將達(dá)到２３００萬(wàn)，失能半失能老年人口將達(dá)到３７５０萬(wàn)。隨著老年人口總量特別是高齡老年人口、失能老年人口的增加，老年健康問(wèn)題將愈加突出。

    但他同時(shí)指出，在現(xiàn)實(shí)生活中，老年群體的健康素養(yǎng)低于其他群體?！爸袊?guó)居民健康素養(yǎng)調(diào)查”表明，我國(guó)城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)總體水平為６．４８％，即每１００人不到７人具備健康素養(yǎng)，而５５至６４歲年齡組為４．６９％，６５至６９歲年齡組僅為３．８１％。

    吳玉韶表示，《中國(guó)老年人健康指南》實(shí)用性強(qiáng)、通俗易懂，有助于老年人提高健康素養(yǎng)。各級(jí)老齡機(jī)構(gòu)將在基層社區(qū)、老年大學(xué)、老年協(xié)會(huì)開(kāi)展指南的宣傳教育活動(dòng)，指導(dǎo)老年人健康生活、科學(xué)生活，提高老年人的生命質(zhì)量。

責(zé)任編輯： 郭曉婷

相關(guān)鏈接

相關(guān)知識(shí)

《中國(guó)健康老齡化發(fā)展藍(lán)皮書（2023—2024）》發(fā)布
“中國(guó)健康老年人標(biāo)準(zhǔn)”發(fā)布，健康老年人應(yīng)符合9大標(biāo)準(zhǔn)！
中國(guó)老年健康狀況和變化趨勢(shì)——中國(guó)老年健康報(bào)告（2024）
關(guān)愛(ài)晚年，共建健康——老年人健康與護(hù)理全指南
《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告（2021）》正式發(fā)布（附簡(jiǎn)本全文）
以健康老齡化應(yīng)對(duì)人口老齡化（大健康觀察）
【健康】最適合國(guó)人的“減重指南20條”發(fā)布！
中國(guó)老齡健康促進(jìn)工程老年疼痛疾病康復(fù)治療項(xiàng)目在京啟動(dòng)——人民政協(xié)網(wǎng)
心系國(guó)之大者，中國(guó)人壽十年政保合作健康保險(xiǎn)
剛剛！國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布最新《肥胖癥診療指南》

網(wǎng)址: 全國(guó)老齡辦發(fā)布《中國(guó)老年人健康指南》 http://www.u1s5d6.cn/newsview20124.html