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李潔副主任醫(yī)師東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲全國(guó)第58荷葉茶喝多久能減肥荷葉茶一般喝1個(gè)月左右會(huì)有一定減肥效果?！　『扇~茶具有清熱、解毒、解痙等作用，荷葉經(jīng)過炮制后具有苦寒味，可以延緩體內(nèi)脂肪、熱量的吸收，同時(shí)加劇胃腸道的蠕動(dòng)，從而起到減肥效果。但是喝荷葉茶要嚴(yán)格掌握飲用時(shí)間以及適應(yīng)人群。荷葉性寒涼，長(zhǎng)期飲用為導(dǎo)致脾胃虛寒，也會(huì)引起女性朋友內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)周期，所以最長(zhǎng)飲用時(shí)間為1個(gè)月左右。本身具有虛寒體質(zhì)、脾虛、腎虛、血壓低、消瘦的患者，不可以過度飲用，反而會(huì)對(duì)身體健康不利。任何事物都具有兩面性，要學(xué)會(huì)趨利避害，對(duì)癥施治?！　〈送?，日常生活中減肥可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食控制等其他方法，綜合效果可能更好。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉茶一天喝多少減肥"荷葉是不能減肥的，荷葉是苦、平的，有清熱解暑、清陽升發(fā)、涼血止血的作用。荷葉可以治療脾虛泄瀉，也可以治療暑濕導(dǎo)致的煩熱，也可以治療血熱導(dǎo)致的吐血、便血，有涼血止血的作用，可以清熱解暑。荷葉性比較涼，用的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，是一個(gè)作用的表現(xiàn)，但是腹瀉是不能夠減肥的，n吃多荷葉之后就有耐受，減肥是不能靠腹瀉來完成的，一定要做到不腹瀉、不乏力、不厭食，而且體重下降，才是正常的、健康的減肥方式。因此，吃荷葉、喝荷葉水是達(dá)不到減肥的效果的。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝荷葉茶能減肥嗎"每天喝荷葉茶是可以減肥的，首先荷葉茶中含有大量的可溶性維生素c可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并且可以通過大便排泄出去。其次荷葉茶中含有荷葉堿可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合從而降低食欲，可以有效的減少其他熱量食物攝入對(duì)減肥有益。此外荷葉還有清涼排毒的功效，它所含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)多余的廢物和毒素通過人體排泄出去，可以有效的減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖癥狀出現(xiàn)。所以每天喝荷葉茶是能夠減肥的，但由于荷葉是一種涼性食物如果是氣血虧虛、脾胃失調(diào)的人不宜食用，否則容易造成腸胃疾病的出現(xiàn)。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝荷葉茶能減肥嗎"每天喝荷葉茶是可以減肥的，荷葉茶的熱量較低，攝入荷葉茶并不會(huì)使人體肥胖。荷葉茶含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效。荷葉茶含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合生成水和能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對(duì)攝入的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。但是需要注意，荷葉茶屬于涼性減肥食物，如果是氣虛的女性不建議喝荷葉茶來進(jìn)行減肥，否則會(huì)造成女性月經(jīng)不調(diào)、氣虛乏力，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致脾臟失調(diào)、免疫力和抵抗力下降。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉茶怎樣喝能減肥"僅僅喝荷葉茶起不到減肥的作用，肥胖的原因很大一部分叫做原發(fā)性肥胖，跟生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、基因相關(guān)。如果不管住嘴邁開腿，長(zhǎng)期堅(jiān)持，其實(shí)很多人不管是用什么方法，都很難做到減肥。n另外，肥胖癥跟疾病相關(guān)，比如多囊卵巢的病人，肯定會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)，不把月經(jīng)調(diào)好減肥不會(huì)成功，因此僅僅去喝荷葉茶不能夠做到減肥，一定要做到持久，而且要做到減重不反彈、不乏力、不腹瀉，這才是科學(xué)的減肥方法。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲喝荷葉茶能減肥嗎"喝荷葉茶可以減肥，其特點(diǎn)就是，荷葉茶具有苦寒的味道，可以使胃腸道蠕動(dòng)加劇，食物在胃腸道的停留時(shí)間比較短。另外，荷葉茶能夠使胃腸道對(duì)脂肪還有熱量的吸收減慢，能達(dá)到減肥的目的。n但是荷葉茶長(zhǎng)時(shí)間飲用，容易出現(xiàn)胃腸道疾病。建議對(duì)于荷葉茶，最好是飯后進(jìn)行口服，可以避免由于過于寒涼而傷害胃腸道，使胃腸道容易產(chǎn)生胃炎、胃潰瘍等疾病。在減肥的過程中，荷葉茶只是一個(gè)有效的補(bǔ)充，還得配合相關(guān)的節(jié)食，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能使減肥達(dá)到最終目的。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲喝荷葉茶能減肥嗎荷葉茶不能減肥，荷葉茶作為普通的飲品，沒有減肥的作用。荷葉性味苦而微寒、微澀，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)，主要用來治療暑濕、暑熱之邪侵襲人體，出現(xiàn)的煩躁、口渴、頭疼這樣的病癥。另外，荷葉有健脾的作用，用于脾虛泄瀉；可以升提陽氣，而且有散瘀、止血的作用。但是荷葉沒有減肥的功效，雖然荷葉里含有荷葉堿，能夠?qū)е螺p度的泄瀉，但是荷葉不能夠減肥。減肥不是靠腹瀉來完成，泄下去的是水分，身體里的脂肪并沒有耗散出去，因此達(dá)不到減肥的作用。減肥就是要靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加能量的耗散，才能夠做到。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲長(zhǎng)期喝荷葉茶能減肥嗎"長(zhǎng)期喝荷葉茶減肥效果不是很明顯，如果堅(jiān)持喝對(duì)于減肥有積極的作用，通過喝茶的方式減肥，主要是在調(diào)理體質(zhì)，喝茶的時(shí)候飲水量增加，可以提高身體新陳代謝的速度，有助于排出體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減脂的效果。荷葉茶的口感比較好很清香，在喝茶的時(shí)候要注意時(shí)間，建議可在飯前服用，不僅可以增加飽腹感，還可以降低對(duì)高熱量食物的欲望，如果平常胃不是太好，不建議早晨喝以免刺激腸胃造成不適。如果只靠喝荷葉茶減肥，效果不太理想，而且時(shí)間會(huì)特別長(zhǎng)，最好是結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式減肥，同時(shí)在飲食上也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣減肥的效果才會(huì)比較好。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲晚上喝荷葉茶可以減肥嗎"晚上適度喝荷葉茶是可以減肥的，荷葉茶中含有大量的可溶性維生素，可以吸收體內(nèi)多余的油脂并且通過代謝排泄出去，對(duì)減肥有一定的功效。荷葉茶還含有荷葉堿，可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合減少食欲，可有效的減少其它熱量食物攝入對(duì)人體減肥有益。此外，荷葉茶還有清涼解毒的功效，可以有效的除去體內(nèi)的毒素減少因毒素堆積引起的肥胖臃腫現(xiàn)象。但是需要注意，雖然荷葉茶有減肥的功效，但是需要注意適度，因?yàn)橐归g人體處于休息狀態(tài)人體內(nèi)的代謝功能和消化功能會(huì)比較緩慢，如果過度喝荷葉茶容易導(dǎo)致體內(nèi)水分的堆積，從而會(huì)使在第二天醒來后出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37喝荷葉茶有減肥效果嗎"荷葉茶沒有減肥的效果，但是減肥的患者是可以喝荷葉茶。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重來進(jìn)行。有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重。按每公斤體重25-30大卡的熱量，對(duì)每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。n同時(shí)，選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球。只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多、出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。減肥的過程是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，最好每個(gè)月減肥2-2.5kg為宜。"

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