喝雀巢咖啡的好處主要是促消化、補充營養(yǎng)、提神醒腦等，壞處包括可能會導(dǎo)致失眠、加重胃腸道負擔(dān)、升高血糖、誘發(fā)齲齒等。

一、喝雀巢咖啡的好處：

1、促消化：雀巢咖啡中含有咖啡因、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，能為機體補充能量和水分，可以刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動，有助于消化;

2、補充營養(yǎng)：雀巢咖啡中含有維生素E、維生素B2、葉酸、煙酸、泛酸等，可以為機體補充所需的營養(yǎng);

3、提神醒腦：咖啡中含有咖啡因、單寧酸等，喝了之后能夠刺激神經(jīng)中樞，緩解疲勞，有提神醒腦的好處;

4、其他：雀巢咖啡中的咖啡堿可以刺激交感神經(jīng)，使人產(chǎn)生興奮、激動的感覺，所以喝了之后可以使人保持精神清醒，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

二、喝雀巢咖啡的壞處：

1、失眠：因為雀巢咖啡中含有咖啡因等成分，如果晚上喝了之后可能會導(dǎo)致失眠，所以不建議睡前喝;

2、加重胃腸道負擔(dān)：因為雀巢咖啡中含有脂肪、蛋白質(zhì)等成分，如果喝得過多，可能會加重胃腸道負擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀;

3、升高血糖：因為雀巢咖啡中含有糖分，如果喝得過多，可能會導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者不建議喝;

4、誘發(fā)齲齒：因為咖啡因可刺激患者的牙齒，并且會使牙齒發(fā)酸，導(dǎo)致齲齒。

此外，對雀巢咖啡過敏的人群也不建議喝，以免出現(xiàn)過敏癥狀，如皮膚瘙癢、起紅疹等。若存在焦慮、抑郁癥、胃潰瘍等疾病的人群，也不建議喝，以免加重原有癥狀。

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