日常生活中適量喝拿鐵咖啡，一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提神醒腦、增進(jìn)食欲等好處。但若長期大量喝拿鐵咖啡，則會出現(xiàn)睡眠不規(guī)律、胃腸不適、骨質(zhì)疏松、血壓異常等壞處。

一、好處：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：拿鐵咖啡主要由牛奶、咖啡加工制作而成，其中一般會存在蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。人體適量喝拿鐵咖啡后，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的好處；

2、提神醒腦：拿鐵咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，若自身在工作、學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)困倦等情況，適當(dāng)喝拿鐵咖啡后，可以起到提神醒腦的有利影響；

3、促進(jìn)消化：拿鐵咖啡中的咖啡因會刺激胃腸黏膜，引起分泌胃酸增加，進(jìn)而能使得人體的胃排空增快。

二、壞處：

1、睡眠不規(guī)律：若自身長時(shí)間喝拿鐵咖啡，或者經(jīng)常在睡覺前喝拿鐵咖啡，受咖啡因刺激，可能會引起睡眠時(shí)間段精神異常興奮，從而使得工作、學(xué)習(xí)時(shí)間困倦，進(jìn)而造成睡眠不規(guī)律的現(xiàn)象；

2、胃腸不適：如果人體長期大量喝拿鐵咖啡，大量攝入的咖啡因會不斷刺激胃腸黏膜，引起胃酸分泌明顯增加，進(jìn)而容易導(dǎo)致胃腸不適的現(xiàn)象出現(xiàn)；

3、骨質(zhì)疏松：需要注意，如果長期大量地喝拿鐵咖啡，可能會使得機(jī)體的鈣吸收異常，進(jìn)而容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松；

4、血壓異常：頻繁喝拿鐵咖啡后，其中的咖啡因會興奮神經(jīng)中樞，進(jìn)而也可能引起血壓升高。

若是對咖啡過敏，不能飲用拿鐵咖啡，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，影響身體健康。

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