白醋加蜂蜜減肥原理

會員168186293男21歲已回復(fù)

我原來是一個小胖，經(jīng)過半年的白醋加蜂蜜我居然減掉了30來斤了，而且還沒運動，我覺得效果不錯。同學們問我怎么瘦的我告訴她們我的方法，他們居然不相信。說我騙人。 想得到怎樣的幫助：請問白醋加蜂蜜減肥原理是什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，白醋和蜂蜜對胃黏膜有一定的刺激，有可能會引起腹瀉，有一定的減肥作用，但是有可能還會造成胃痛。建議您選擇合理的節(jié)食，每天三餐八分飽，少吃主食，尤其不要吃油炸，肥肉，高糖分的食物，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，每天，多走動，慢走也可以動起來，不必要做劇烈運動。

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蜂蜜可以潤腸，促進腸胃蠕動，排出消化殘余，白醋可以有效促進消化，改善新陳代謝，二者合起來可以幫助身體進行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會有一些灼燒的感覺，胃潰瘍或者是胃酸過多不宜飲用；白醋不含化學成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過量飲用，在特殊時期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

醋加蜂蜜水一般沒有明顯的減肥效果。
醋加蜂蜜水對減肥沒有顯著效果，只能用作具有潤腸和緩解便秘作用的保健品。減肥的目的是燃燒體內(nèi)多余的脂肪，唯一的基本原則是總能量攝入必須小于總能量，以便保持動態(tài)平衡并消耗體內(nèi)多余的脂肪。在減肥過程中應(yīng)注意補充各種必需氨基酸和脂肪酸，并注意飲食清淡。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

適量的喝一些白醋確實有一定的減肥作用。因為白醋可以增加胃腸道內(nèi)酸性的濃度，能夠加速身體內(nèi)消化液的分泌，從而起到輔助減肥的作用?？梢栽诎状字屑尤脒m量的冰糖進行飲用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不能。肥胖是由體內(nèi)熱量攝入過多超過了人體的消耗能力引起的脂肪堆積，吃的食物過多，或運動不足就會逐漸變胖。減肥應(yīng)多運動，多吃蔬菜，控制熱量的攝入，喝醋并不能真正減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，洋蔥泡白醋可以輔助減肥，但是單獨使用效果不明顯。
洋蔥泡白醋含有碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，以及部分酸性物質(zhì)，能夠促進身體的新陳代謝，在一定程度上加速毒素的排出和促進脂肪消耗，所以白醋泡洋蔥對減肥有一定輔助效果。但是單獨使用洋蔥泡白醋效果不明顯，需要以跑步、瑜伽、游泳、跳操等運動消耗脂肪為主，同時合理控制飲食，減少熱量攝入，減肥效果才更明顯，且對身體健康比較好。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

蜂蜜和白醋，每天適當?shù)姆檬强梢云鸬綔p肥的作用。沖調(diào)蜂蜜水的時候可以適當?shù)姆乓稽c白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進腸胃的蠕動，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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