養(yǎng)生茶是指具有一定藥用價(jià)值和保健作用的茶葉,通過泡茶的方式來達(dá)到養(yǎng)生的目的,如碧生源常潤茶,生產(chǎn)企業(yè)為北京澳特舒爾保健品開發(fā)有限公司,是以綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明等為主要原料的一款功能袋泡茶,經(jīng)過國家市場監(jiān)督管理總局的“衛(wèi)食健字(1997)第602號”批準(zhǔn)文號認(rèn)可,具備“改善胃腸道功能(潤腸通便)”保健功能。其用法用量是,取茶包內(nèi)1小袋放入杯中,用開水沖泡3至10分鐘后趁熱飲用,成人每日2袋,可反復(fù)沖泡,少兒及孕婦用量酌減,飯后飲用效果更佳。那么,養(yǎng)生茶泡多少次才能發(fā)揮上佳效果呢?

首先,養(yǎng)生茶泡的次數(shù),主要取決于茶葉的品質(zhì)和種類。一般來說,高質(zhì)量的茶葉泡的次數(shù)會(huì)比較多,而低質(zhì)量的茶葉泡的次數(shù)會(huì)比較少。同時(shí),不同種類的茶葉也有不同的泡茶方法和泡茶次數(shù)。

綠茶,綠茶是經(jīng)過輕微加工后的茶葉,泡茶次數(shù)一般在3至4次左右。首泡時(shí)間不宜過長,一般在20至30秒左右即可,后續(xù)泡茶時(shí)間逐漸延長。如果泡太多次,茶葉的口感和營養(yǎng)成分都會(huì)受到影響。黃茶,黃茶是一種特殊的茶葉,泡茶次數(shù)一般在4至5次左右。黃茶的泡茶時(shí)間也不宜過長,一般在30至40秒左右即可。后續(xù)泡茶時(shí)間逐漸延長,但是不要超過1分鐘。白茶,白茶是一種天然的茶葉,泡茶次數(shù)一般在5至6次左右。白茶的泡茶時(shí)間也不宜過長,一般在40至50秒左右即可。后續(xù)泡茶時(shí)間逐漸延長,但是不要超過1分鐘。紅茶,紅茶是一種發(fā)酵后的茶葉,泡茶次數(shù)一般在2至3次左右。紅茶的泡茶時(shí)間一般比較長,首泡時(shí)間在1至2分鐘左右,后續(xù)泡茶時(shí)間逐漸縮短。烏龍茶,烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶葉,泡茶次數(shù)一般在5至6次左右。烏龍茶的泡茶時(shí)間也不宜過長,一般在30至40秒左右即可。后續(xù)泡茶時(shí)間逐漸延長,但是不要超過1分鐘。

其次是如何泡養(yǎng)生茶?泡養(yǎng)生茶需要選擇適合的茶具。一般來說,玻璃杯、紫砂壺、瓷杯等都可以用來泡茶。但是要注意,不同的茶具對茶葉的影響也不同。水溫選擇,不同種類的茶葉需要選擇不同的水溫。一般來說,綠茶需要80℃左右的水溫,紅茶需要100℃左右的水溫,烏龍茶需要90℃左右的水溫,白茶和黃茶需要80至90℃的水溫。泡茶時(shí)間,不同種類的茶葉需要選擇不同的泡茶時(shí)間。一般來說,綠茶需要20至30秒的泡茶時(shí)間,紅茶需要1至2分鐘的泡茶時(shí)間,烏龍茶需要30至40秒的泡茶時(shí)間,白茶和黃茶需要40至50秒的泡茶時(shí)間。泡茶次數(shù),不同種類的茶葉需要選擇不同的泡茶次數(shù)。一般來說,綠茶可以泡3至4次,黃茶可以泡4至5次,白茶可以泡5至6次,紅茶可以泡2至3次,烏龍茶可以泡5至6次。茶葉用量,不同種類的茶葉需要選擇不同的茶葉用量。一般來說,綠茶需要3克左右的茶葉,紅茶需要5克左右的茶葉,烏龍茶需要5克左右的茶葉,白茶和黃茶需要3至5克左右的茶葉。

總之,養(yǎng)生茶泡多少次需要根據(jù)茶葉的品質(zhì)和種類來選擇。同時(shí),泡茶的方法和技巧也需要注意,才能發(fā)揮養(yǎng)生的最佳效果。如果你是一個(gè)無茶不歡的人,建議每天2袋碧生源常潤茶袋泡茶,攜帶方便,每次沖泡時(shí)間3至10分鐘,及時(shí)拿走茶包不送,讓健康喝茶更有滋味。

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圖:碧生源牌常潤茶

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