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【橄欖油減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 19:14

橄欖油減肥嗎

2020-04-04 14:52:00 ?

橄欖油減肥嗎

許樂(lè) 主任醫(yī)師消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

橄欖對(duì)減肥很有幫助，因?yàn)殚蠙煊筒粌H能幫助消化，更重要的是，它能幫助防止便秘，起到排便的作用。長(zhǎng)時(shí)間食用橄欖油，有降血脂、降壓等功效，如果想減肥還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃蔬菜?？刂坪蔑嬍?，多運(yùn)動(dòng)，少吃含脂肪高的食物，多吃清淡的食物，怎樣多方法結(jié)合起來(lái)才能有效的減肥。

2020-04-05 15:01:59

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

適量飲用橄欖油，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)脂肪燃燒，有助于減肥瘦身，預(yù)防便秘。此外，橄欖油富含維生素 E，是脂溶性維生素，特別容易被人體皮膚吸收。外用橄欖油也有減肥的效果，將橄欖油均勻地涂在干凈的皮膚上，用熱毛巾或者保鮮膜包住，十分鐘左右，用溫水清洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持，也有減肥降脂的作用。

2020-04-02 13:30:09

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