核心提示：番茄本身就是極好的減肥食品，而番茄汁則濃縮了番茄的大部分營養(yǎng)物質(zhì)，能吸收多余脂肪，番茄汁中滴入幾滴橄欖油，橄欖油作為天然植物油能分解體內(nèi)脂肪，想減肥的妹子不妨一試。

　　減肥真的太辛苦啦！運動流汗不舒服，節(jié)食又做不到，只想每天窩在沙發(fā)里“葛優(yōu)躺”。不用著急，今天小編就跟大家介紹在日本妹紙中廣為流傳的輕松就可以減肥的方法。究竟是什么減肥效果這么好呢？就是番茄紅素！強抗氧化選手番茄紅素可以抑制脂肪細胞增多，并吸收多余脂肪，在維護健康的同時幫助你管理你的肉肉喲！

不過，要想達到一定效果，人體必須每天攝入16ml以上的番茄紅素才可以，這相當(dāng)于2-3個成熟番茄+_+貌似有些難以每天堅持哇！這個時候日本妹紙們都會選擇喝番茄汁！方便簡單。光是番茄汁已經(jīng)不能滿足日本妹紙們啦～她們還會往番茄汁里加入一種秘密武器～～讓效果加倍！是什么呢？就是橄欖油咯！因為番茄紅素必須在油分中才能發(fā)揮最大效果，而橄欖油的不飽和脂肪酸和維生素E聯(lián)合，可以分解體內(nèi)脂肪，是唯一具有減肥作用的天然植物油～和橄欖油一起飲用，番茄汁中的番茄紅素會比單獨飲用高出4倍喲！是不是很厲害？先來看看如何做吧！

　　你要準(zhǔn)備的東西非常簡單，200ml左右的純番茄汁和一湯勺的特純橄欖油，僅此而已。混合以后直接飲用也可以，在這里日本妹紙們推薦大家將番茄汁和橄欖油一起用微波爐加熱60秒左右，這樣可以幫助番茄紅素更加多跑出來噢！不過這里說的是一般600W左右的微波爐，1分～1分半前后，如果家里的微波爐瓦數(shù)比較大，一定要減少時間，切忌加熱過度喲！

　　日本妹紙們都說，之前覺得番茄汁＋橄欖油？有些不敢想象，不過加熱混合之后有種美味番茄濃湯的感覺，非常好喝喲！尤其推薦睡前喝，配合睡眠中分泌的成長荷爾蒙，效果顯著。不過這里也有一定要注意的事情，就是番茄汁的選擇！千萬要小心避開鹽分喲！不然不會減肥反而水腫了可就糟糕啦～選擇橄欖油的時候，也一定要注意選擇特純橄欖油，看一下成分表。因為有時候有些復(fù)合橄欖油中會混合一些別的油，其他的油可能會帶來脂肪增長的負面影響，所以就是要純純純啦！

　　就是最近在日本妹紙里很火的美體小方法啦！是不是很簡單呢？每天喝一杯太輕松啦！而且番茄汁不僅瘦身，還可以從內(nèi)而外的美白呢！哇哈哈！簡直是一舉兩得，美膚又美體。

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