專題導讀：產后恢復是每個媽媽必經的歷程，在坐月子期間首要之事就是恢復健康及身體的保養(yǎng)，飲食、疾病、避孕、減肥、大姨媽等從這些方面的常識性問題都是每個媽媽需要了解的，希望專題以下內容能幫到你們！

開穴拔罐減肥食譜－經驗分享

針灸減肥是我們改善健康的重要方法之一。此時，選擇一種實用的針灸減肥食譜，有效的配合大家的針灸減肥方法，雙管齊下，可以有效的幫助我們減掉身上多余的脂肪。專家們指出，針灸減肥需要結合健康的減肥食譜，這樣效果更加顯著。

針灸減肥食譜一

早餐：豆腐腦一份，一個水煮雞蛋，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆炒蓮白300克，豆腐湯或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

針灸減肥食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲或拌芹菜100g，飯后水果250g。

中國古代文獻中雖然沒有關于減肥的專著，但從生理病理到肥胖原理，對脾胃運化學說和氣血學說進行了辯證的探討。吃多了脂肪甜稠的味道，從脾胃運化，變成脂質糊狀，堆積在體內，或變成痰濕阻氣。說明了肥胖與脾胃的關系。

當體內脂肪堆積過多，體重超過標準的20%時，稱為肥胖。成人標準體重（kg）=[身高（CM）-100]x 0.9，兒童標準體重（kg）=年齡x 2+8。肥胖在40歲以上的成年人中很常見。

傳統(tǒng)的保健和減肥方法對單純性肥胖是有效的，但目前還沒有有效的方法來治療遺傳性肥胖。

拔罐操作

一。中陽多動癥的癥狀是肥胖，胃納多動癥，食物和肌肉都很好，臉色紅潤，苔蘚油膩，舌頭紅潤，脈搏平穩(wěn)。

治療方法：清胃瀉火。

選點：饑餓點、胃俞、非洲、三焦俞等點。

操作：拔罐和耳壓相結合的方法減肥。壓耳饑餓點（耳屏前中點，外鼻尖下部）可使胃飽，食欲減退，是減肥的經驗點。單罐法保留壺和肺俞，是由于水谷精妙的宣傳和降服，全身靠肺和氣。陽池、三焦、胃俞等穴從飲食的消化、吸收、分布等方面與脾胃功能密切相關。以上幾點對饑餓和其他減肥反應（包括其他減肥方法）有緩和作用。

[天鵝到家建議：針灸減肥不易反彈的優(yōu)勢]

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