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多喝水對(duì)減肥有幫助嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 20:41

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潘丹峰 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等 營(yíng)養(yǎng)科

多喝水對(duì)減肥有一定幫助,包括促進(jìn)代謝、增加飽腹感、促進(jìn)排便等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
1.促進(jìn)代謝:水參與身體的新陳代謝,有助于消耗熱量。
2.增加飽腹感:減少食物攝入,控制熱量攝取。
3.促進(jìn)排便:使腸道更通暢,排出體內(nèi)廢物。
4.利于消化:幫助食物消化吸收,提高身體機(jī)能。
5.調(diào)節(jié)體溫:維持身體正常體溫,保障生理活動(dòng)。
總之,合理多喝水是減肥過程中的有益輔助手段,但還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2014-01-07 14:20

就醫(yī)問藥

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