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本足球系列指導(dǎo)教程旨在接近數(shù)以百萬計參與足球運動的人，或其他處以任何水平、以任何方式踢球的人。每本教程都期望增強(qiáng)你對英式足球的了解，并在此基礎(chǔ)上提高、加強(qiáng)、改善和擴(kuò)大你參加這一全球最偉大的體育運動的熱情和信心。 這套系列教程以互動的形式設(shè)計編寫，鼓勵你把所學(xué)的理論運用于足球?qū)嵺`，也能幫你把這些知識轉(zhuǎn)化為實際的踢球技巧和能力。為了幫你實現(xiàn)以上目標(biāo)，本書自始至終貫穿以下特點： 最佳練習(xí) 該節(jié)內(nèi)容會給出一個實例，教你如何以較好的或理想的方式行事——可以用在球場上，也可以用在球場外。 統(tǒng)計資料 書中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)會經(jīng)常讓你感到吃驚，它肯定會增加你對足球運動的了解。 [1]

圖書目錄

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本指導(dǎo)教程的設(shè)計理念

引言

第一章 生理基礎(chǔ)

第二章 人體對運動的反應(yīng)

第三章 足球運動對身體的生理要求

第四章 青少年球員與成年球員之間的差異

第五章 基本訓(xùn)練原則——訓(xùn)練規(guī)劃

第六章 準(zhǔn)備運動和恢復(fù)運動

第七章 足球運動員的營養(yǎng)

第八章 監(jiān)測過程

結(jié)論

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