張曉偉副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院三甲

晚上吃黃瓜有什么好處

黃瓜富含維生素C和膳食纖維，晚上適量食用有如下好處：1、美容養(yǎng)顏：黃瓜當中富含維生素C，能調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝，同時促進皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成，晚上適當吃黃瓜，為機體補充維生素C，對于皮膚美容養(yǎng)顏的作用會非常的明顯，能使皮膚更加紅潤、白皙、細膩和富有彈性；2、增強免疫力：晚上適當吃黃瓜，為機體補充維生素C，能刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，對于抵抗力低下、容易生病的人，可以為機體補充維生素C，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強機體免疫力方面有積極的好處，黃瓜當中的維生素C還能清除體內(nèi)的自由基，進而有抗氧化，抗衰老的好處；3、晚上吃適量黃瓜，為機體補充膳食纖維，有潤腸通便的好處。

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