下午茶時(shí)間，享受美味與健康的雙重樂趣
下午茶時(shí)間，不僅是放松身心的時(shí)刻，也是補(bǔ)充營養(yǎng)的好時(shí)機(jī)！讓我們一起來看看下午茶的健康搭配吧！

水果沙拉，維生素滿滿
新鮮水果是下午茶的完美選擇！草莓、藍(lán)莓、菠蘿、葡萄…這些色彩鮮艷的水果富含維生素和抗氧化劑，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能讓心情變得愉快。記得選擇當(dāng)季水果，營養(yǎng)更豐富哦！

堅(jiān)果小食，健康又解饞
一小把杏仁、核桃或腰果，既能滿足你對(duì)零食的渴望，又提供健康脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不過要注意控制量哦，堅(jiān)果雖小，熱量可不低呢！

酸奶時(shí)光，益生菌助力消化
一杯低脂酸奶或希臘酸奶，富含蛋白質(zhì)和益生菌，對(duì)腸道健康非常有益！可以加點(diǎn)新鮮水果塊或一小把堅(jiān)果，口感更佳，營養(yǎng)更全面！

全太一杯，營養(yǎng)滿滿
全太富含動(dòng)植物雙蛋白，粉質(zhì)細(xì)膩，含有25種維生素與礦物質(zhì)，一杯全太，讓下午茶時(shí)光更加健康又貼心

蔬菜沙拉，輕盈又營養(yǎng)
用生菜、紫洋蔥、小黃瓜等新鮮蔬菜制作一份輕盈的沙拉，搭配橄欖油和檸檬汁的簡(jiǎn)單調(diào)味，既清爽又健康。作為下午茶，毫無負(fù)擔(dān)！

全麥三明治，均衡美味
全麥面包搭配雞胸肉、鱷梨、生菜等健康食材，簡(jiǎn)單制作一個(gè)三明治，既滿足了對(duì)主食的需求，又保證了營養(yǎng)均衡。美味與健康并存！

下午茶不僅是味蕾的享受，更是對(duì)身體的呵護(hù)。選擇健康營養(yǎng)的食物，搭配一杯好茶，讓忙碌的生活多一份悠閑與愜意。快來試試這些搭配吧，讓你的下午茶時(shí)光變得更加美好！

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