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豆?jié){脂肪含量高減肥能喝嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內容審核團隊優(yōu)選

豆?jié){脂肪含量一般是不高的，減肥期間可以適當喝一些。

豆?jié){是一種比較常見的食物，主要是用黃豆和黑豆經過加工制作而成，其中含有非常豐富的蛋白質和維生素以及微量元素等營養(yǎng)成分，其中的脂肪含量不是特別高，大約在10%到20%左右。減肥一般是通過控制飲食和增加運動量或者抽脂手術的方法來進行治療，在減肥期間可以適當喝一些豆?jié){，能快速補充身體所需營養(yǎng)，同時還可以增強自身的免疫力。

在減肥期間對飲食要求比較嚴格，最好不要吃油炸食品或者是肥肉。

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