原標題：經期豐胸效果最好 3個方法讓你迅速升cup

　　經期是豐胸的最好時機，MM都希望擁有圓潤挺拔的胸部，這樣才是完美女人的最佳曲線，如何利用經期豐胸呢，還在為平胸煩惱的朋友們趕緊來看看小編搜集的這些豐胸妙招吧!

　　利用月經周期來豐胸的原理

　　乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，由韌帶固定住，胸部腺體會受荷爾蒙所影響。月經來潮前七天，雌激素分泌量增加，會使小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也會變多。所以在月經前會感到乳房部位不適，發(fā)脹，乳房會變得比較大，而且堅實，甚至會有不同程度的疼痛感或塊狀物。月經期后雌激素分泌減少，雌激素對乳腺的刺激也隨之變弱，乳腺慢慢回復回狀，乳腺導管的上皮細胞分泌量減少，乳房就會變小變軟，疼痛感會消失，塊狀物也會也縮小或消失，恢復原來大小。如果在雌性激素分泌量大的時期多吃富含荷爾蒙的食物象是海鮮，其中所含的鋅，能提高性荷爾蒙分泌促進乳泡漲大，胸部也會因此變大。

　　月經周期豐胸的方法

　　1.按摩豐胸

　　按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

　　由于月經期前2天得燃脂速度最快，適度按壓會有瘦身效果。更好的消息是由于荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果按摩期間配合波斯麗爾按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的bra。

　　2.針灸豐胸

　　用針灸來減肥的話，效果很明顯，而且可以根據不同的穴位來達到既減肥又豐胸的效果，經期可以進行一些簡單的針灸，來刺激腺體和內分泌，激活乳腺細胞的同時也能刺激身體其他部位的脂肪燃燒。

　　3.經期飲食豐胸

　　避免過度節(jié)食而使體內脂肪減少，多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅果、酒釀等食物，舒緩經前不適的感覺，有助于豐胸

　　酒釀蛋豐胸

　　材料：酒釀3大匙，雞蛋1個，清水適量，紅糖，生姜末少許。

　　做法：在滾水中加入紅糖，生姜，然后打進雞蛋，跟著熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進酒釀即可食用。

　　用法：月經來之前，早晚各1碗。

　　功效：酒釀含有促進女性胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循環(huán)，對刺激胸部的發(fā)育非常有效。

　　TIPS：月經來之前的一個禮拜，每天早上喝一碗酒釀蛋，不但可以豐胸美容養(yǎng)顏，還可以瘦身哦，因為酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質，而且還能填補來月經后缺少的能量。

　　經期豐胸要特別注意3大問題

　　1、胸罩適當大一點

　　在月經期間適當的調節(jié)穿著的內衣胸罩，由于經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

　　2、避免劇烈運動

　　避免劇烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

　　3、要保持好愉快的心情

　　保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現(xiàn)了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力，愉快的心情可以讓女性輕松的度過生理期。

(責編：王亞微、權娟)

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