無(wú)論是醋還是蜂蜜都是比較常見的產(chǎn)品，有的人會(huì)在做菜的時(shí)候加上一點(diǎn)醋，在泡茶的時(shí)候放入一點(diǎn)蜂蜜，但是，他們不知道的是醋和蜂蜜其實(shí)可以搭配在一起來(lái)使用，那么，醋和蜂蜜一起喝能減肥嗎？一起來(lái)看它的減肥效果和正確服用方法。

第一、醋和蜂蜜一起喝能減肥嗎

醋有幫助人體代謝和促進(jìn)人腸胃蠕動(dòng)的雙重效果，也有改善和治療便秘的效果，如果是因?yàn)橹径逊e而導(dǎo)致的肥胖合理使用醋能達(dá)到減肥效果，而蜂蜜則有潤(rùn)腸和通便的效果，適合因?yàn)樯眢w當(dāng)中有毒素堆積而出現(xiàn)便秘型肥胖人群使用減肥，故，二者搭配減肥效果是有的，不過(guò)，選擇的醋需要是白醋。

第二、醋和蜂蜜搭配比例

只要將醋和蜂蜜按照一比四的比例來(lái)搭配好就行，具體一次應(yīng)該配多少量這個(gè)沒有要求，不過(guò)，因?yàn)槎叽钆涞奈兜罆?huì)很刺鼻而且口感也不好，所以，需要將混合液體加入一定量的水在里面，直到感覺到醋和蜂蜜的味道是自己能夠接受的就行。

第三、醋和蜂蜜一起喝安全嗎

不少剛開始使用這個(gè)方法瘦身的人表示自己在剛剛服用以后會(huì)感覺胃里面有比較強(qiáng)烈的燒灼感，很擔(dān)心這樣喝會(huì)讓自己的胃受到傷害，想要解決這個(gè)問(wèn)題建議先從量少開始服用，一直到自己的胃慢慢適應(yīng)再稍微加大一點(diǎn)量，不過(guò)，因?yàn)槭褂么滋鄷?huì)讓胃腸道因此受到損傷，所以，有胃不好人群不要利用醋跟蜂蜜搭配減肥。

醋和蜂蜜一起喝能減肥嗎？用它們搭配在一起加上水來(lái)喝確實(shí)能達(dá)到不錯(cuò)的減肥和瘦身效果，但是，它并不適合本身胃就不是特別好的人群，不然可能會(huì)因?yàn)樽约悍靡院蠖虼藗Φ轿?，甚至讓胃覺得特別不舒服。

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