睡眠質量好不好？運動量夠不夠？買只智能手環(huán)，請個隨身的健康管家能搞定一切？最近，以標榜“健康管家”的智能手環(huán)在年輕人中風靡。花上幾十或幾百元，買只智能手環(huán)，不僅可記錄步行里程、熱量消耗，還能進行睡眠管理分析。一只小小手環(huán)，真能勝任健康管家的職能？

體驗者說：躺著都算入睡 手環(huán)“智商”不高

VIVI：我買的是一款國內品牌手環(huán)，功能比較多，但我最欣賞的還是手環(huán)的藍牙耳機功能，可以打電話呢。另外，我用手環(huán)關注自己的睡眠質量，比如入睡時間、輕度睡眠、深度睡眠、醒來次數(shù)等數(shù)據(jù)。后來發(fā)現(xiàn)有時躺在床上看書，手環(huán)竟然顯示我睡著了，好搞笑。我認為測卡路里的功能也不太準，我在干家務時居然不算消耗卡路里。所以，現(xiàn)在手環(huán)基本當做耳機在用。

翩翩起舞：為了督促自己每天堅持運動，我買了一款國外大品牌的手環(huán)。我的一天工作時間在8~12小時之間，最多的時候曾連續(xù)上班14個小時。通過我手環(huán)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，一周運動的總時間只有6~8個小時。智能手環(huán)最大的作用是能隨時提醒我要多鍛煉，而且運動之后學習的效率也有提升。

王唯唯：我擁有一款國外品牌的手環(huán)，剛買的時候挺新鮮的，天天看數(shù)據(jù)。后來發(fā)現(xiàn)，那個計步數(shù)據(jù)很搞笑。我家離公司步行十分鐘，每天步行上下班，也能計10000步?，F(xiàn)在戴著純屬娛樂。

網絡商家：熱門手環(huán)賣斷貨

記者在淘寶網搜索“智能手環(huán)”，就跳出了3萬多件相關商品，價格從60多元到2000多元不等，其中銷量較好的“小米”一個月就賣出了60000多件。智能手環(huán)內置傳感器，大多是根據(jù)佩戴者手部移動的頻率、脈搏等數(shù)據(jù)來測量人體運動情況。許多品牌的智能手環(huán)，均標榜有運動測算、睡眠監(jiān)控、飲食跟蹤等健康管理功能。

除了這些基本功能，不同品牌的智能手環(huán)還在比拼防水功能和電池續(xù)航時間。

專家：智能手環(huán)數(shù)據(jù)不夠嚴謹

在采訪中，不少專家認為智能手環(huán)測得的結果只能作為參考，不可能完全準確。比如評估睡眠質量，溫醫(yī)大附二院兒童呼吸科多導睡眠監(jiān)測室副主任醫(yī)師蘇苗賞指出，醫(yī)院的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)設備包括腦電圖、心電圖、肌電圖、測氧儀、口鼻氣流檢測儀等，可以查出檢測者睡覺時有無缺氧、有無異?，F(xiàn)象、有無覺醒等，每一項都有嚴格的量化標準，并伴隨醫(yī)生的問診。醫(yī)院也有便攜式睡眠測量儀，類似手環(huán)，可以讓檢測者回家測睡眠質量，但這樣一種設備的價格就高達20多萬元。幾十元的智能手環(huán)僅憑監(jiān)測佩戴者的翻身頻率等，區(qū)分深度睡眠和淺度睡眠，所得出的數(shù)據(jù)不嚴謹也不可靠。

對于手環(huán)最為人們津津樂道的運動管理功能，溫醫(yī)大體育科學院的體育老師王守都認為，一些品牌的智能手環(huán)雖然可以監(jiān)測心率、脈率、熱消耗量、BMI指數(shù)、體脂含量等，但不十分精確。溫州東方健身俱樂部私教劉曉則認為，智能手環(huán)只能做到數(shù)據(jù)記錄、簡單運動監(jiān)督等作用，不能替代運動教練，不會給予運動建議。

另外皮膚科專家提醒，手環(huán)的腕帶如果質量不過關，容易造成皮膚過敏，佩戴者需要謹慎選擇。

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