一日徒步背包必備清單
一日徒步背包里應該裝什么？
首先是大件物品：
背包：我使用的是Deuter SpeedLite 21L，感覺半天到一天的徒步行程都夠用。這個尺寸的外袋不多，所以我額外加了一個可以綁在包上的手機和對講機包，取用非常方便。21L的背包多一個外置袋，我一般用來放紙巾、消毒液和需要隨時取用的物品。
登山杖：徒步時我手里總是有很多小動作，比如摸摸樹干、喝喝水、拍拍照，雙杖真的拿不住，所以短途徒步我?guī)У氖菃握?，這點完全看個人選擇。
水袋：短途徒步感覺1.5-2L的水袋就夠了，1L的水袋走半天勉強夠用，具體看個人喝水習慣。

接下來是小件物品：
清涼噴霧（非必要）：徒步時如果覺得熱，可以噴一噴。
吸汗頭巾和圍脖：汗多的人建議帶上，圍脖可以選擇長款的，一口氣遮到鼻梁的那種，防曬加吸汗二合一，爬山中真的很實用！
墨鏡：在山里其實不是特別需要，深山老林已經足夠遮天蔽日了。但如果你的目的地陽光充足，建議備一副，戴與不戴對于防曬和爬山體驗來說，區(qū)別太大了。
防蚊噴霧/驅蚊膏：根據(jù)目的地來決定是否需要。去山里的話建議帶上，登高的話可以不考慮。
防曬霜/防曬噴霧：在物理防曬裝備不足的情況下，防曬霜非常重要，特別是去緯度高、海拔高、太陽直射的地區(qū)。如果行程只有半天，可以出發(fā)前涂抹；一天行程建議中途補一次。
防曬帽：女孩子登山記得做好頭部防曬！如果為了方便想扎雙馬尾或者編辮子，盡量不要露出發(fā)縫，可以戴個帽子遮擋。海拔4000米頭皮被曬到脫皮長泡的經歷誰懂…
防曬袖套：在著短袖的情況下可以備一雙袖套，選彈性大、不勒手臂的款式，最好可以加長覆蓋手背。
登山手套：短途徒步可以不戴。
紙巾/濕巾/消毒洗手液：建議放在包外層，隨取隨用。
垃圾袋：路餐時很實用，隨手帶走制造的垃圾，也能讓下一批游客的旅程變得更美好。

徒步給我?guī)硎裁矗?br> 未完待續(xù)…

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