健步走活動主持詞（精選16篇）

篇1：健步走活動主持詞

“走進自然 陽光健身”健步走活動

一、活動安排

（一）集合時間：7月25日14：20機關(guān)北大門前統(tǒng)一乘車。

（二）活動地點：天山大峽谷。

二、人員安排

三、活動要求

四、活動分工

1.負責出發(fā)前工作，包括：指導(dǎo)工作人員統(tǒng)計參加人數(shù)并負責記錄；報告參加活動的人數(shù)并請示活動開始。

2.負責橫幅及中心局局旗。3.負責為各部門出發(fā)前發(fā)水。4.負責照像。

5.負責準備話筒和領(lǐng)導(dǎo)講話資料。6.負責打橫幅。

健步走活動議程

時 間： 2017年 7月25日上午16：00 地 點： 烏魯木齊天山大峽谷

主持人： 副總經(jīng)理工會

議 程：

一、副局長、工會主席宣布活動開始

二、黨委書記、總經(jīng)理同志講話

三、副總經(jīng)理工會主席宣布注意事項

四、合影留念

五、徒步活動正式開始

路芳副總經(jīng)理在健步走活動上的主持詞（2017年7月25日）

同志們：

為了進一步豐富和活躍我局員工文化生活，更加深入地開展全民健身活動，今天，我們在這里隆重舉行2017年“走進自然 陽光健身”健步走活動希望大家在活動中發(fā)揚互助、團結(jié)的團隊精神，發(fā)揚中心局人不言苦、不畏難的拼搏精神，向著徒步活動的目的地進發(fā)。首先，讓我們用熱烈的掌聲，同志講話。

下面我宣讀徒步活動的注意事項。

在宣布注意事項之前我先將給大家宣布一下。5月份悅動圈按照排名的分別是：

一、健步走活動的路線起點是從這里出發(fā)，到17點50分返回到起點。

二、各部門工會主席負責活動開始時組織員工合影，到達終點后清點本部門人數(shù)，組織員工乘坐來時車輛返回單位。

三、健步走活動過程中，請大家注意安全，防止途中發(fā)生意外。

下面請全體人員在出發(fā)地合影留念。

下面，烏魯木齊郵區(qū)中心局2017年“走進自然 陽光健身”健步走活動正式開始，出發(fā)。

黨委書記、總經(jīng)理劉偉東在健步走活動上的講話（2017年7月25日）

同志們：

早上好！和暖夏日，萬物生輝，為進一步增強企業(yè)的凝聚力、向心力，增進員工之間的交流，進一步推進全民健身運動，今天我們齊聚在風景秀麗、空氣清新的天山大峽谷，舉辦“走進自然 陽光健身”健步走活動。

健身徒步活動是國際公認的一項有益健康的健身活動，是風靡全世界的大眾有氧鍛煉項目，環(huán)保、時尚、健康。我局歷年來一直堅持組織各類徒步健身活動，讓各族員工在徒步健身

中享受自然、享受陽光、享受健康，享受中心局全民健身活動給員工帶來的快樂。希望廣大員工通過此次活動，能夠走出局門，走出家門，融入自然，投入到火熱的全民健身活動中來，以向上的生活態(tài)度、科學(xué)的生活觀念、強健的身體素質(zhì)積極面對生活，熱情投入工作。我相信這次徒步活動對在全局營造全員保安康、和諧促發(fā)展的良好文化環(huán)境，推動中心局全員健身意識不斷深入開展具有積極而深遠的意義。

讓我們以此為契機，進一步在全局上下營造濃厚的全民健身氛圍，把全民健身活動中迸發(fā)出的拼搏爭先的激情，轉(zhuǎn)化為建設(shè)中心局的強大精神動力，推動中心局各項工作又好又快的發(fā)展，勇往直前，開拓創(chuàng)新，開創(chuàng)烏魯木齊郵區(qū)中心局更加美好的明天。最后，祝大家在今后的工作和生活中，一切順利，幸福安康！謝謝大家！

篇2：健步走活動主持詞

（討論稿）

一、活動時間

200年月日9：00—14：00

二、地點及線路

主會場設(shè)在XXX城市體育場，群眾隊伍從XXX出發(fā)，途徑XXX、XXX、XXX、XXX，最后回到體育場。

三、組織形式

發(fā)起單位：國家體育總局

主辦單位：國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心

承辦單位：各舉辦城市體育局

推廣單位：北京盛行時代體育文化傳播有限公司

支持媒體：中央電視臺、中央人民廣播電臺、新華社、《人民日報》、《光明日報》、《中國體育報》、搜狐網(wǎng)、各舉辦城市主流媒體等。

四、活動內(nèi)容及形式

活動當天的內(nèi)容包括：啟動儀式、非競技健步走、終點內(nèi)外的全民健身活動展示、體育圖片展、健康咨詢、體質(zhì)測試、抽獎及游樂等活動。

啟動儀式包括升國旗、奏國歌。沿途的水站，將有免費的飲用水供參加者領(lǐng)取。擬邀請各市有關(guān)市級、區(qū)級領(lǐng)導(dǎo)和部分體育界名人參加啟動儀式和健步走活動。

在本次活動終點舉行盛大的“體育嘉年華”活動。體育嘉年華是以全民健身為主題，結(jié)合體育健身和奧運知識于一體，將健康的生活方式溶入到快樂的游戲娛樂活動之中，讓參與者真實體驗 “運動、健康”的理念。參加體育嘉年華的每一個游戲項目都有機會獲得禮品，勝利完成更多游戲項目還可獲得更加豐厚的獎勵。

五、參與方式

為了便于廣大群眾更廣泛的參與該活動，設(shè)置XX個報名點，同時企事業(yè)單位可以集體報名。

報名費15元/人，每位報名的市民均可以得到精美T恤衫一件及當日跑步期間免費水供應(yīng)，并參加活動終點的健康咨詢、體質(zhì)測試、抽獎及游樂等活動。

六、主會場、主席臺、表演臺設(shè)置及氣氛布置

（一）主會場設(shè)置在體育場，體育場看臺為群眾觀看表演及參加抽獎就座區(qū)。

（二）主席臺設(shè)置在體育場X側(cè)，作為活動啟動儀式用，主要包括主舞臺、背景臺、音響等。

（三）表演及頒獎區(qū)域設(shè)置在體育場內(nèi)場，為展示、表演、抽獎及頒獎活動使用，主要包括主舞臺、背景臺、音響等。

（四）VIP區(qū)域設(shè)置在表演及頒獎區(qū)正前方，搭建5個遮陽亭，為領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓觀看表演和進行抽獎及頒獎活動就座區(qū)域。

（五）整個會場氣氛布置，包括主席臺、中央舞臺、VIP區(qū)域、橫幅、背景板、飄空氣球等。

七、領(lǐng)導(dǎo)邀請、確認、接待及相關(guān)工作

（一）領(lǐng)導(dǎo)的邀請及請柬送達由體育局辦公室總體負責。

（二）擬邀請市委、市人大、市政府、市政協(xié)等分管領(lǐng)導(dǎo)出席，名單待定。

（三）活動當天8：45領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓到達貴賓室，8：58領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓出貴賓室前往外場主席臺區(qū)域，9：00儀式正式開始。

（四）群眾隊伍出發(fā)后，領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓陸續(xù)返回。

（五）10：45頒獎領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓進入內(nèi)場主席臺區(qū)域，觀看文體表演、進行頒獎及抽獎活動。

八、健步走隊伍的組織

（一）此項工作總體由市體育局負責。

（二）健步走隊伍于月日上午8：50到達活動場地集結(jié)。

（三）預(yù)計參加長跑人員10000人，每2500人一個區(qū)域，共計4個區(qū)域，長跑人員在指定區(qū)域站立，由志愿者維持秩序。

（四）領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令槍響，隊伍按方隊順序出發(fā)，按既定線路健步走并回到主會場。在終點處，將報名獲得的抽獎卡投入抽獎箱。

（五）出體育場后，到體育場看臺就座，觀看文體表演、頒獎和抽獎活動。

（六）以上活動結(jié)束后，參加體育嘉年華的游樂活動、體育游戲、體質(zhì)測試和健康咨詢，直至14：00左右全部活動結(jié)束。

（七）在跑步路線沿途設(shè)置4個飲水站，提供飲用水給參加活動的人員，并安排足夠的發(fā)水人員。

九、體育嘉年華的組織

（一）活動時間：10月16日9：30——14：00。

（二）活動現(xiàn)場派發(fā)印花卡，憑此卡參加現(xiàn)場游戲，每個游戲只有一次參加機會。根據(jù)游戲的成績可獲得不等的印花數(shù)，憑印花的數(shù)目領(lǐng)取獎品。

（三）設(shè)置4個游戲項目，具體游戲項目待定。

十、健身表演和體育游戲的組織

健身表演隊伍的組織由XX市體育局負責，組織終點體育場內(nèi)約6個表演項目。

十一、健康咨詢和體質(zhì)測試點設(shè)立

由XX市體育局負責組織體質(zhì)測試的專業(yè)人員及健康咨詢?nèi)藛T，并提供國民體質(zhì)檢測車。

十二、安全保衛(wèi)、交通管制及醫(yī)療救護部分

（一）安全保衛(wèi)、交通管制等相關(guān)工作請XX市體育局牽頭召開協(xié)調(diào)會。

（二）交通安全方面由區(qū)交管局負責于XXX時間段，封閉健步走的相關(guān)路段。

（三）長跑路線沿途有公安、交警人員維持秩序。

（四）請衛(wèi)生局協(xié)助，派出四輛救護車，兩輛跟隨長跑隊伍，兩輛分別停放在指定地點待命。

（五）主席臺保衛(wèi)工作由公安局負責。

十三、活動宣傳

（一）此項工作由公司和體育局共同負責。

（二）邀請媒體參加健康跑活動的報道，主要包括：本次活動的支持媒體和舉辦城市主流媒體等。

（三）公司負責活動前宣傳片和活動后專題片的制作，并在XXX電視臺體育頻道播放，具體時間待定。

附件：

1.活動流程

2.健步走線路圖

3.主會場布置圖

附件1：活動流程

7:00-9:00迎賓和集合7:00工作人員到達各自崗位

7:30-8:00引導(dǎo)車、媒體電視車輛、醫(yī)務(wù)車到位

8:30-8:55參加者陸續(xù)集合完畢

8:45主席臺嘉賓到達貴賓室

8:00-9:00播放活動須知

8:58禮儀小姐引導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)出貴賓室前往主席臺、主席臺區(qū)域放迎賓曲

9:00-9:10啟動儀式一、二、三、四、奏中華人民共和國國歌請冠名贊助商代表講話請體育局領(lǐng)導(dǎo)講話請政府領(lǐng)導(dǎo)給贊助商代表頒發(fā)紀念品

五、請政府領(lǐng)導(dǎo)、冠名贊助商代表為健步走啟動發(fā)令

跑步途中和第一輪外場活動9:10-10:45

9:30

體育場外第一輪活動和展示、體育嘉年華活動開始 體育場內(nèi)開始清場工作（關(guān)閉入場門，嘉賓室領(lǐng)導(dǎo)準備入場）主席臺嘉賓、媒體記者進入內(nèi)場主席臺

10:3010:3510:40-11:40 內(nèi)場表演一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、介紹出席活動的領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓 請體育局代表作總結(jié)發(fā)言 請體育局領(lǐng)導(dǎo)向冠名贊助商贈送紀念品 請政府代表向協(xié)同贊助商贈送紀念品 節(jié)目一： 待定 請制定產(chǎn)品贊助商代表上臺抽20名三等獎 節(jié)目二： 待定請合作伙伴贊助商代表上臺抽10名二等獎

節(jié)目三：待定 請冠名贊助商代表上臺抽5名一等獎； 節(jié)目四：待定 向?qū)W校代表捐贈體育器材 節(jié)目五：待定 請冠名贊助商代表講話 節(jié)目六：待定 健步走推廣大使發(fā)言十一、十二、十三、十四、十五、十六、11:40-14:00 第二輪場外活動

11:40-11:50

11:40-13:00

11:40-14:00

篇3：健步走活動主持詞

張欣指出，老年體育工作是老齡事業(yè)和體育事業(yè)的重要組成部分，是黨和政府的一項重要工作。各縣（區(qū)）在市委、市政府的領(lǐng)導(dǎo)下，不斷深化老體協(xié)組織建設(shè)，實現(xiàn)了老體協(xié)工作人員專職化，并將老年體育工作經(jīng)費納入財政預(yù)算，劃撥經(jīng)費建設(shè)老年體育活動中心和活動場所。全市各級老體協(xié)組織在各級黨委政府的領(lǐng)導(dǎo)下，卓有成效地開展工作，取得了顯著成績。

張欣要求，全市各級各部門要戒驕戒躁，力爭上游，再創(chuàng)佳績，要認真貫徹黨的十八屆六中全會精神，一如既往地貫徹執(zhí)行好國家各部委關(guān)于老年體育事業(yè)的有關(guān)文件精神。各級老體協(xié)組織要敢于擔當，創(chuàng)造性開展工作，充分發(fā)揮優(yōu)秀健身團體的領(lǐng)軍作用，引領(lǐng)廣大老年人積極參與體育健身活動，讓更多的老年人擺動雙臂、邁開雙腿，走出家門，融入自然，走出健康，走出和諧，走出幸福。

市委離退局、市老齡辦、市老年大學(xué)，七星關(guān)區(qū)委離退局、區(qū)老齡辦、區(qū)老年大學(xué)、區(qū)體育發(fā)展中心等39個健身方隊共5500余人參加了活動。（畢節(jié)市委離退局）

篇4：健步走活動匯報

京奧運會”活動啟動儀式情況匯報

按照師老年體協(xié)《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)“兵老體字[2007]07號文件”的通知》要求，在團黨委的高度重視下，劃撥經(jīng)費，購置服裝，認真組織開展了全民健身與奧運同行、老年人健步走向北京奧運會活動，并于8月8日8時整，舉行了該項活動的啟動儀式?，F(xiàn)將啟動儀式情況匯報如下：

一、活動啟動儀式在團機關(guān)大樓門前舉行；參加 活動儀式的有健步走老人40人，統(tǒng)一著裝（印有“全民健身迎奧運”字樣和奧運會標志的白色文化衫）；團領(lǐng)導(dǎo)、機關(guān)工作人員35人。

二、主管老干部工作的副政委作了動員講話，闡述了開展“全民健身與奧運同行、老年人健步走向北京奧運會”活動的重要意義和活動的目的。

三、政工辦主任對健步走活動做了具體的安排，要

求老同志在活動期間注意安全，對老區(qū)、新區(qū)、機關(guān)三個片區(qū)的老人分別安排了負責人，強調(diào)活動中發(fā)揚團隊精神，彼此互相照應(yīng)，確保老年人的人身安全。

四、啟動儀式結(jié)束后，團安排警車一輛、保衛(wèi)人員2名、醫(yī)護人員1名隨隊而行，團領(lǐng)導(dǎo)、全體機關(guān)工作人員加入健步走行列，陪同老年人健步行走2008米，以表示對此項活動的重視程度。

篇5：健步走活動方案

二、活動地點及線路：操場;跑道

三、報名：全校教職工均可報名

四、比賽分組：教師女子組、教師男子組

五、比賽辦法：

1、操場300米的跑道為比賽路線，總長是300米的跑道10圈。

2、每走完一卷，在跑道圈數(shù)記錄點領(lǐng)一張記錄卡。

3、以健步走完10圈的用時依次確定名次。

六、活動要求：

1、參加者身體健康，參加活動前三天身體狀態(tài)良好，無感冒等疾病。

2、參加者必須按規(guī)定路線進行健步走，整個活動只能徒步完成，不能借助任何交通工具。

3、運動裝備：舒適合身的運動衣、、合腳的運動鞋。

七、評獎方式：

篇6：健步走活動簡報

為樹立員工親近自然、鍛煉身體的生活理念，激發(fā)員工的工作熱情和生命活力，泰州移動于日前組織開展了“我健康我美麗” 健步走活動。

該活動將“健康養(yǎng)身與綠色環(huán)?！毙麄魅谌肫渲?，為員工搭建了一個互動交流平臺，吸引了公司員工及其家屬的廣泛參與?；顒蝇F(xiàn)場，參加健步行的員工個個情緒高漲，精神昂揚。健步行從中洲路移動營業(yè)廳出發(fā)，沿外國語學(xué)校至馬洲公園、最后回到中洲路營業(yè)廳，全程8公里。

本次活動不僅促進了員工之間情感溝通，增強了員工積極鍛煉體魄的意識;另一方面也使員工更加堅持節(jié)能環(huán)保、綠色出行的理念，為保護生態(tài)環(huán)境盡自己的一份力量。

篇7：健步走活動主持詞

為廣泛宣傳、提倡和動員廣大中老年人參加體育健身，石河子老年人體育協(xié)會根據(jù)中國老年人體育協(xié)會關(guān)于舉辦全國老年人健步走大聯(lián)動活動暨2013年全國老年人持杖健走交流活動的通知精神，于2013年11月11日上午11時在石河子體育館舉辦了全國老年人健步走大聯(lián)動石河子分會場聯(lián)動健身活動。市老年人體育協(xié)會、5個街道辦事處和天音健身輔導(dǎo)總站的1000余名老年人參加了活動。200余名老年人精神飽滿、動作整齊、矯健有力地表演了團體手杖操，市老年人體育協(xié)會和天音健身輔導(dǎo)總站的健身操隊分別跳起了《綠旋風》、《中國美》手杖舞，博得了全場老年人的陣陣掌聲。隨后200余名持杖者及800余名徒步老年人，在師市老年人體育協(xié)會主席劉戈玉等人的帶領(lǐng)下，環(huán)繞石河子市軍墾文化廣場進行了健步走。整個健步走隊伍進入廣場中心后，200余名持杖者又冒著寒冷的天氣，再次向圍觀的群眾表演了手杖操，深深吸引了許多中老年人，對持杖健走這種有利于中老年人身心健康的運動方式表露出很濃的興趣。工作人員還為觀看表演的中老年人送上有關(guān)持杖健走的宣傳資料1000多份，使許多中老年人對此項活動有了進一步的了解。

在此活動開始時，市老年體協(xié)主席劉戈玉、文體局黨委書記韓晉先后講話，對這次健步走大聯(lián)動活動的積極作用，給予了充分的肯定和評價，并希望廣大中老年朋友們，走出小家，置身戶外，享受陽光，感受自然，擺動雙臂，邁開雙腿，走出健康，走出快樂，走出幸福。

此次活動由市老干局局長、老年體協(xié)副主席宋云鳴主持，市老齡辦、體育總會的領(lǐng)導(dǎo)及一些已從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來的老干部，也參加了這次健步走大聯(lián)動活動。

篇8：職工健步走活動簡報

活動開始前，工作人員早早地來到現(xiàn)場，開始做好準備工作，各項工作有條不紊，在準備期間，來自全行各個條線的166名員工陸陸續(xù)續(xù)地來到現(xiàn)場。

黨委副書記、監(jiān)事長陳靜對活動規(guī)則進行了強調(diào)并作致辭。她在致辭中指出舉辦此次健步走活動，是讓大家在緊張、忙碌的工作之余，增強健身意識，活躍文化生活，踴躍參與體育鍛煉，希望同志們養(yǎng)成“快樂運動、健康生活”的良好習(xí)慣。同時，通過開展此次活動進一步加強員工之間的交流，增進彼此團結(jié)、協(xié)作，樹立全行強大的凝聚力、向心力和正能量，激發(fā)昂揚斗志，保持旺盛干勁，為全行實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展作出新的更大貢獻。

“光輝歲月隊”率先出發(fā)，隨后“中流砥柱隊”、“青春揚帆隊”出發(fā)，參加活動的員工按照指定路線健步而行，邁著矯健的步伐，用腳掌感受春天的溫度，用速度彰顯他們的拼勁。

篇9：職工健步走活動簡報

為活躍薛崗小學(xué)教師文體活動，倡導(dǎo)“快樂工作·健康生活”的理念，更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的教師參加體育健身運動，11月5日下午，惠濟區(qū)薛崗小學(xué)全體教師參加由惠濟區(qū)江山路中心學(xué)校組織的健步走活動。

參加本次健步走的薛崗小學(xué)教職工精神抖擻，興致高昂，沿著賈魯河畔闊步向前，一邊呼吸著新鮮的空氣，一邊進行著生活和工作方面的交流，并不時發(fā)出開心的笑聲，感受著集體活動帶來的.愉悅。五公里的徒步路程既鍛煉了身體，又舒展了心情，還增進了大家彼此之間的交流。大家三五成群，在歡聲笑語中，充分感受越運動越健康的健康生活理念。通過此次健步走活動，展現(xiàn)了薛崗小學(xué)職工健康向上的精神風貌，激發(fā)了大家積極參加體育鍛煉的熱情，使“快樂工作·健康生活”的理念進一步深入人心，有益于大家以飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去，為薛崗小學(xué)的發(fā)展貢獻更大力量。

篇10：職工健步走活動簡報

為倡導(dǎo)健康、文明、低碳的生活方式，進一步豐富全局職工的文體生活，激發(fā)大家的健身熱情，12月31日中午，州文體旅游局干部職工迎著冬日的暖陽，邁著矯健的步伐，從局辦公大樓出發(fā)，沿著梭磨河岸，開展了“陽光運動 與你同行”迎新春4公里健步走活動。

健走途中，局領(lǐng)導(dǎo)以普通工會會員的身份積極參加到活動中，沿途瞻仰了紅色文化記憶浮雕，共同回首了紅軍在阿壩的革命歲月，進一步強化了初心和使命意識。本次活動再次激發(fā)了全局干部職工奮發(fā)昂揚、團結(jié)拼搏、凝心聚力的熱情，奏響了文化體育和旅游事業(yè)的新樂章。

篇11：養(yǎng)生不妨健步走

馬扎伊爾人的飲食結(jié)構(gòu)并不科學(xué)，但是身體狀況卻很好。經(jīng)過很多科學(xué)家的調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，行走是這個民族遠離疾病的一個法寶。我們以馬扎伊爾人為例，簡單地分析一下如何科學(xué)地進行健步走。

從行走量的角度分析

馬扎伊爾不論男女老少，外出基本都是靠步行。男人在草原放牧一走就是一整天，女人打水也都是走到10公里以外的地方，就連逛市場，他們都得走上10公里以上。把他們每天走過的路程換算成步數(shù)的話，他們每天平均要走兩萬步以上。

我們每天會走多少步呢？據(jù)調(diào)查，都市上班族每天平均行走的步數(shù)還不到5000步。從能量角度來說，成人每天攝入能量約為2500千卡，其中維持生命的基本體征和保持基本活動會消耗掉2200千卡，如果不進行額外的運動的話，將會有300千卡熱量的剩余，這些熱量就會轉(zhuǎn)換成脂肪形式儲存下來，脂肪就會越積越多。而要把300千卡多余的熱量消耗掉的話，換算成步數(shù)，大約每天要行走1萬步。

從行走質(zhì)的角度分析

馬扎伊爾人平均每天要走兩萬步以上，相當于10公里的路程，這對于普通人來說是不可思議的，而馬扎伊爾人卻能夠輕松地完成。他們的步伐特點是大步流星，伴隨有力地揮動雙臂，并且始終保持腰身挺直。每天長時間的以這種狀態(tài)行走，不容易讓人感覺到疲憊。

馬扎伊爾人行走時是腳后跟著地，然后依次是腳外側(cè)、小腳趾附近，最后到大腳趾。他們行走時將身體的重量均勻地分散到腳掌的各個部位，減輕了脊柱所承受的負荷，這樣走不但對脊柱有保護作用，同時對其起到鍛煉作用。馬扎伊爾的女人能挑數(shù)十公斤的水，足可見她們腰部的力量。如果我們患有腰痛病，是否可以通過練習(xí)馬扎伊爾人的走路方式而得到改善呢？答案是肯定的。

（摘自《全世界最簡單的養(yǎng)生法》） （責編 微子）

篇12：全民健步走活動致辭

健步走活動上的致辭

同志們、朋友們：

今天，在這春意盎然、萬象更新的大好季節(jié)，我們按照市上統(tǒng)一部署，在這里舉行志丹縣2016年“全民健身·你我同行”千人健步走活動，我謹代表我個人向關(guān)心支持體育事業(yè)、參加今天活動的單位和個人表示衷心的感謝和誠摯的問候！

參加今天健步走活動的有文體廣電局系統(tǒng)全體領(lǐng)導(dǎo)干部職工，縣城中老年廣場舞健身團隊、太極拳培訓(xùn)中心、協(xié)會及社會各界人士200余人。

隨著群眾生活水平的不斷提高，體育健身已成為人們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的重要組成。為不斷滿足廣大群眾及干部職工日益增長的精神文明需求，我們堅持以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，認真實施《全民健身條例》，充分發(fā)揮群眾體育強身健體之基本功能，促進了社會的全面發(fā)展和社會和諧，“生活奔小康，身體要健康”已成為全社會的基本共識，“飯后百步走，能活九十九”已成為人們的自覺行動。今天國家倡導(dǎo)全民健步走，就是要國民追求“更快、更高、更強”之理想，達到“強身、健心、快樂”之目的。

篇13：健步走活動策劃

xx自行車騎行活動

xx健步走活動

二、活動主題

看新農(nóng)村 游xx享幸福生活

三、活動時間和地點

(一)xx自行車騎行

20xx 年10月 5 日 上午

9:00蔣家寨廣場(起點)舉行活動啟動儀式。

9:30活動開始。

11:00蔣家寨廣場(終點)。

11:10午餐后活動結(jié)束。

(二)xx健步走

20xx 年10月 6 日 上午：

8:30鳳凰嶺公園(起點)拍照、集體熱身。

8:50啟動儀式

9:00活動開始。

12:00蔣家寨廣場(終點)。

11:30 午餐后活動結(jié)束。

四、活動對象

全區(qū)廣大干部職工、群眾(16歲以上，60歲以下)。

五、活動線路

(一)xx自行車騎行

蔣家寨廣場(起點)—北環(huán)路—帥家村—xx觀光路—洛陽東橋—西農(nóng)后坡—楊扶路—蔣崔路—蔣家寨廣場(終點)，全程約18公里。沿途設(shè)簽卡點3個，帥家溝十字、官村坡口、楊扶路和西農(nóng)后坡十字。

(二)xx健步走

鳳凰嶺公園(起點)沿xx人行步道，經(jīng)洛陽東橋、洛陽西橋、官村、烏木溝、周李村至蔣家寨廣場(終點)，約10公里。沿途設(shè)簽卡點3個，洛陽東橋口、官村東坡口、周李村坡口。

六、報名方式

(一)報名時間

20xx 年9月23日 至 9月 28日 18時。

(二)報名地點

1.xx自行車騎行：楊凌美利達自行車騎友俱樂部(楊凌康樂西路好又多北十字西20xx處農(nóng)大嘉園對面)xx

2. xx健步走：全區(qū)干部職工在區(qū)總工會報名87012168;群眾在霞客戶外報名(原楊凌征稽所東門口)xx

(三)報名方式

報名須提供：真實姓名+身份證號+手機號

七、獎勵及紀念品

本次活動不收取報名費。健步走活動獎勵前25名;自行車騎行活動獎勵男子前10名和女子前5名;所有完賽人員將獲得紀念品1份。憑完賽簽到卡換取就餐卡一張，可在終點就餐點免費就餐。

八、午餐準備

午餐地點設(shè)在蔣家寨， 10月 5日 為農(nóng)家臊子面， 10月 6日 為燴菜，開飯時間為11:10分，完賽人員憑就餐卡免費就餐。

九、公交保障

健步走活動結(jié)束在蔣家寨廣場有公交車輸送參賽人員前往鳳凰嶺公園和楊凌城區(qū)。

十、主辦、協(xié)辦單位

主辦單位：區(qū)總工會、農(nóng)業(yè)園區(qū)辦、文化體育局、霞客戶外、xx美利達自行車騎友俱樂部。

篇14：冬季健步走活動簡報

1月1日上午8：30，淮北郵政工會組織員工在東湖公園開展了“喜迎元旦”為主題的.東湖公園健步走活動。40余人參與此次活動，活動以東湖公園大門為起點，沿東湖向西至東到達國防教育軍艦為終點?；顒尤?.5公里。活動中，大家精神抖擻，活力四射，最后全部順利抵達終點。

活動開始前，大家一起高呼“我運動，我快樂，我健康”的口號，并發(fā)出徒步活動開始命令，然后大家排著整齊的隊伍徒步出發(fā)。 本次健步走活動旨在倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式，大力宣傳“快樂工作·健康生活”的理念，引導(dǎo)和培養(yǎng)良好的健康生活習(xí)慣，不斷提升全體員工的身心素質(zhì)。

通過此次活動，展示了淮北郵政員工積極樂觀的生活態(tài)度，大家紛紛表示參加此次活動不僅能從鍛煉中找到樂趣、放松身心，同時，也進一步增進了與同事之間的溝通和交流，有助于增強企業(yè)凝聚力與向心力，激發(fā)職工將參與體育活動熱情轉(zhuǎn)化為建設(shè)淮北郵政的奮斗力量。

篇15：散步不等于健步走

散步——放松鎮(zhèn)靜的休閑活動

散步是一種休閑活動，以閑適的心情，去輕松地漫步。它不要求運動強度和速度，有較強的隨意性。美國科學(xué)家做過這樣的實驗：將30位60歲老年人分成三組，一組服用鎮(zhèn)靜藥，第二組服用健腦營養(yǎng)品，第三組每天散步30分鐘。結(jié)果證明，散步組在緩解疲勞、鎮(zhèn)靜安神方面，效果最好。如今流行“郊游散步”、“雨中散步”，更能增添悠閑自得的情趣。

散步要先用2-3分鐘時間做深呼吸和伸展運動熱身，然后再開始散步，把注意力集中在消除心理緊張上，聽一聽輕松音樂，也可以同家人、朋友們一起談笑風生。散步時頭、肩、臀部、膝蓋和腳成一條直線，應(yīng)在整個散步過程中保持這種“脊柱不偏不倚”的姿勢，并看前方10米處。散步要選擇清靜、清潔的地方進行。

健步走——簡單有效的有氧運動

盡管我們充分肯定散步的健心健身效能，但是散步不能代替健步走。健步走是一種有氧運動，它有益于心血管健康，是在肌肉不存在氧債的情況下進行的長時間身體活動，這種活動可以提高氧的利用率，降低心率，降低血壓，還可發(fā)展側(cè)支循環(huán)和增大冠狀動脈面積，防止冠心病發(fā)生。

作為有氧運動的健步走，必須要有一定運動強度、運動時間和運動速度。當前有眾多的中老年人酷愛步行鍛煉，有許多人天天走，但卻沒能有效地提高心血管機能。這是因為有些老年人，雖然年邁，但身體狀況尚好，并非體弱多病，他們進行體育鍛煉的目標主要是保持、提高健康素質(zhì)。然而他們卻自以為年老體衰，只做閑適的散步，不講究運動量，一味地強調(diào)不搞“激烈”運動，自然也就沒有效果了。

過量運動有害身體，運動量過小不起作用，適度運動有益健康。運動負荷并非越小越好，運動是對身體的一種能量消耗，只有消耗一定量的能量，也才能逐步提高體能，增強心血管功能。所以，健步走，必須要逐漸增加運動負荷。為了達到有氧鍛煉效果，健步走必須使心率達到一定鍛煉水平，至少要走15-20分鐘，每周至少鍛煉3次。一般應(yīng)使心率保持在最大心率的65%-75%（最大心率是220減年齡數(shù)）。為了確定鍛煉者是否達到鍛煉水平，應(yīng)在健身走數(shù)分鐘后測一下脈搏數(shù)，算出每分鐘心跳次數(shù)，然后在健步走后立即測得心跳數(shù)。如果一位健康中老年人，鍛煉后不超過90次，則說明未能達到鍛煉水平，應(yīng)適當增加運動量;如果健步走后心跳數(shù)超過下列范圍：30-40歲，140次/分鐘;40-50歲，120-130次/分鐘;50-60歲，110-120次/分鐘;60-70歲，105-110次/分鐘。這就提醒鍛煉者適當減少運動量。健步走的距離需根據(jù)年齡和健康狀況來定，要緩慢增加，切不可急于求成。

因人而異是提高鍛煉效果的關(guān)鍵

同樣是走步鍛煉，重要的是要根據(jù)自己的實際情況，即年齡、性別和健康狀況，因人而異地選擇散步或者健步走，既符合自己的實際能力，又達到鍛煉身體的目的。

生命在于科學(xué)運動;要科學(xué)就要因人而異，使我們的鍛煉內(nèi)容和方法同我們自己的實際相適應(yīng)。有的老人身體健壯，運動基礎(chǔ)好，不但可以進行散步、健身走，甚至可以進行競走，它是競技運動項目，有較高的技術(shù)要求，更有明確的規(guī)則要求。在中老年人群中提倡“輕運動”，但并不是否定激烈運動和競技運動的健身作用，關(guān)鍵是要因人而異。

篇16：職工健步走活動簡報

為促進教職工們保持健康的身心狀態(tài)投入工作和生活，2022年10月27日中午，化學(xué)工程學(xué)院工會在清源公園組織了“健康行走、樂享金秋”健步走活動，全體教職工參加了活動。

本次健步走沿清源公園繞行一周，全程約3公里，老師們一邊沐浴著和煦的陽光一邊欣賞著金秋的美景，邊走邊聊，不知不覺中就完成了一周的路線。

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