清腸通便可以喝菊花茶、桑葉茶、蘆薈茶、薏仁茶、苦瓜茶等。

1.菊花茶。菊花富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、消腫利尿的功效，對于緩解便秘有一定效果。

2.桑葉茶。桑葉含有豐富的纖維素和生物酶，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加排便頻率，達(dá)到通便的作用。

3.蘆薈茶。蘆薈中的蘆薈大黃素具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，可以起到潤腸通便的效果。

4.薏仁茶。薏仁含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增加腸道蠕動，加快食物通過腸道的速度，緩解便秘問題。

5.苦瓜茶。苦瓜具有清熱解毒、潤腸通便的功效，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。

綜上所述，清腸通便可以喝菊花茶、桑葉茶、蘆薈茶、薏仁茶、苦瓜茶等。這些茶都具有不同程度的促進(jìn)腸道蠕動、增加排便頻率的功效，對于緩解便秘問題有一定幫助。

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