怎么清腸道

通常我們說的清理腸道，是將腸道里邊的殘留物、糞便排出體外。通常是在進行結(jié)腸鏡檢查之前進行腸道清潔，以減少不必要的干擾，以免影響到檢查效果，影響醫(yī)生對于病變的判斷，有時在進行胃腸手術(shù)前和做腹部CT檢查前，也需要進行腸道清潔。不同情況可能對清潔腸道的要求不同，對于腸鏡檢查，通常要求越清潔越好。通常采用的清潔藥物是聚乙二醇電解質(zhì)散，臨床上非常常用的有舒泰清、恒康正清等。服用清潔腸道藥物時，患者通常需要喝3000ml水以達到清腸目的。喝完藥物后，患者需盡可能活動以增加腸道蠕動，通過藥物對腸壁的刺激，產(chǎn)生快速清潔、快速腹瀉的效果，導(dǎo)致腸道內(nèi)的內(nèi)容物被排出體外。進行胃腸道手術(shù)或做CT時也需要清腸，但是清腸要求較結(jié)腸鏡檢查低，只需要把塊狀或大部分糞便排出體外即可?；颊咄瑯右残枰镁垡叶茧娊赓|(zhì)散劑類藥物，幫助清潔腸道。

怎么清腸道

"想要清腸道，可以在早上時喝一杯蜂蜜水，或者經(jīng)常吃洋蔥、酸奶、紅薯。早上起床時喝一杯蜂蜜水，補充人體所需要的營養(yǎng)，還能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，使腸道中的食物殘渣盡快排出，可以達到清腸道的作用。n日常飲食上盡量避免吃油膩的食物，應(yīng)該吃含膳食纖維豐富的食物。洋蔥的維生素C含量高，進入腸道后能夠提高腸道張力，促進腸道蠕動，促進腸道中的廢物排出。酸奶含有豐富有益菌，提高腸道功能，輔助腸道中的毒素和垃圾排出，達到清腸道的目的。紅薯中的膳食纖維含量很高，增加腸道中食物殘渣的體積，促進腸道蠕動，適當攝入可以幫助清理腸道中的宿便。"

吃什么清腸道

"腸道不能得到及時的清理，會抑制胃腸蠕動，極易產(chǎn)生便秘，會對身體健康造成危害。建議每天要多喝水，尤其是晨起時，最好喝一杯蜂蜜水，對于早起清宿便有一定的效果。日?？梢猿院}卜、紅蘿卜等，有味甘性涼、排毒養(yǎng)血、健脾胃、助消化的功效，黑木耳有補氣活血的作用，有助于凈化腸道，海帶可以清除血管壁上的膽固醇，排除體內(nèi)放射性元素，可以預(yù)防便秘、促進消化。日常要多吃新鮮的水果及蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，最好在二十點以后減少進食，避免食物堆積。日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活規(guī)律，避免形成宿便，減少毒素的堆積，可以輕松減輕身體的壓力，也能起到健身美容的作用。"

清腸道的方法

目前在臨床上清潔腸道的辦法有很多，常用的是肥皂水灌腸、大乘氣湯灌腸等清潔腸道方法，也可以選擇口服導(dǎo)瀉藥物清潔腸道，比如口服乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)液等等，效果都是可以的，可以根據(jù)不同的便秘程度及需要，選擇不同的清潔腸道的方法。 一般需要做腸鏡檢查時，可以選擇口服聚乙二醇電解質(zhì)液，能夠快速腹瀉，促進腸道內(nèi)糞便的排出，更有利于腸鏡檢查，比如有機械性腸梗阻病人時，需要少量穩(wěn)定的通便，可以選擇灌腸治療，可以用肥皂水或者大乘氣湯灌腸治療，反復(fù)多次灌腸，有利于穩(wěn)定緩解病情，不會產(chǎn)生更多的副作用，對于身體傷害不大。

吃什么可以清腸道

主要有便秘的人士可能有清腸道的需求。愛美的女士總覺得臉上長小痘痘，是不是長斑，是否腸道不通。正常人一天排兩次大便到兩天排一次大便都正常，有時不要刻意的每天非要排兩次大便，所以首先不要對大便的情況太過于擔心，如果確實是兩天都不能排便，可以多吃富含膳食纖維的食物。比如比較粗一點纖維的青菜，芹菜、韭菜，再就是一些水果。比如說有些人認為吃香蕉可清潔腸道，但臨床觀察不是。可以多吃獼猴桃、火龍果，這兩類食物里都含有很多的小籽，可加快腸道蠕動，促進排便可能會更好。還可以吃魔芋、紅薯等食物，纖維比較多，可以促進腸道蠕動，不要多吃精細的食物，吃點粗糧，比如玉米、大麥，也可以促進腸道蠕動，促進腸道清潔。減少藥物使用，不太主張吃清腸道的藥物，長期反而會依賴藥物，以后不用藥物大便會排的越來越少。

抽煙清肺最好的茶葉

抽煙靠喝茶來清肺，其實不太實際。茶葉有清理的作用，比如綠茶、花茶，有偏涼的特性，對身體里的內(nèi)熱有清潔作用。煙是一種熱毒之氣，抽煙時出現(xiàn)內(nèi)熱，茶對清熱有一定作用，但是無法完全將吸入肺內(nèi)的煙塵清出，包括紅茶、磚茶、黑茶或普洱茶等，只是有助消化、清肺作用，可以運轉(zhuǎn)中焦，比如吃過度油膩的食物，幫助化濕和中、消食導(dǎo)滯，但是不可能靠喝茶清除抽煙的煙塵。含有藥物的茶，可能可以適當清出一部分，但不可能完全清干凈，除非禁煙。一般來講，色白入肺的東西，比如竹茹，竹茹有清肺熱的作用，但是真正泡茶飲用作用較小。煙被不斷吸入，而竹茹的清肺作用有限，每天的飲水量、竹茹滲到水內(nèi)的量，無法抵消2吸入的煙含量。有時喝白芷或牛蒡，也有一定的清肺作用，攝入量和吸入的煙要成比例，吸入較少，喝茶可能可以幫助清肺，抽10-20支再喝茶就無法清出。目前還有人使用牛大力清肺，道理相同，并不是有清肺效果就可以無休止的抽煙。

什么茶葉喝了可以清肺

一般偏涼性的茶葉可以清肺，清肺即清肺熱，熱性茶一般沒有清肺熱的作用，它可能具有調(diào)理脾胃、助消化的作用。但是綠茶、花茶、蒲公英的茶，菊花茶等茶葉，具有清肺熱的作用。如果配合其他的中草藥成分，可能清肺效果會更好。如金銀花、薄荷等，也具有較好的清肺作用，但是此類藥物比較偏涼。如果肺熱情況特別嚴重，比如有咽喉部癥狀，再使用偏涼藥物效果會更好。如果平常體熱不嚴重，則可以選用鮮蘆、鮮茅根等藥物，具有較好的清熱生津作用，也有利于清肺。另外利咽的藥物，也具有清肺作用，比如木蝴蝶、藏青果、胖大海。甚至荸薺都可以泡水喝，也具有一定的清肺作用。所以不基于某一種藥物，甚至在南方地區(qū)，現(xiàn)在近幾年可能部分人會使用牛大力泡水，吸煙人群飲用可能具有清肺作用。

怎么清腸道排毒素

腸道毒素主要來源是食物代謝及未被消化的食物，主要通過胃腸道蠕動促進代謝廢物的排泄，可以從飲食、運動、藥物三方面綜合調(diào)理： 一、飲食上注意按需進食，不要暴飲暴食，進食種類的多樣化，尤其是水果、蔬菜，可以促進食物充分吸收，減少便秘及代謝毒素的生成，進食高纖維食物可以促進腸道蠕動，加速大便排泄，有助于腸道毒素的排泄。 白蘿卜、山楂、洋蔥、酸奶有促進腸道蠕動，幫助消化的功能，對腸道排毒都有幫助，每日早上空腹喝蜂蜜開水，清宿便、排毒。 二、平時飯后散步或者進行穴位按摩，促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，可以助消化、減少毒素產(chǎn)生、加速排泄。三、對便秘比較嚴重的腹脹患者，考慮口服促進腸道蠕動，幫助消化的藥物。

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