糖尿病可以吃小西紅柿嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 02:31
糖尿病患者可以吃小西紅柿,小西紅柿含有豐富的膳食纖維,還有多種維生素、微量元素,對糖尿病患者身體的健康是非常有利,而小西紅柿的碳水化合物、含糖量非常低,屬于低升糖指數(shù)的水果類蔬菜。
糖尿病患者一日三餐,要限制主食里精加工的碳水化合物食物,因為只有這一部分食物特別容易升高血糖,容易增加胰島負擔,對于糖尿病胰島本身有受損的情況,不適合吃碳水化合物特別高的食物。
蔬菜性水果包括小西紅柿這樣的食物,都可以代替平時的水果來吃,而且一般建議在兩餐之間加餐吃,不要吃完飯后接著吃小西紅柿,因為進餐以后這個時候胰島的負擔是有所加重,再吃小西紅柿,雖然含糖量不是太高,但是,還是有一定的含糖量,就會增加餐后血糖的高峰,增加餐后的胰島的負擔。
因此,一般提倡兩餐飯之間作為零食加餐吃比較合適,即便如此,也是要限量吃,一般吃10個小西紅柿為限。
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