以下文字資料是由(歷史新知網(wǎng)www.lishixinzhi.com)小編為大家搜集整理后發(fā)布的內(nèi)容，讓我們趕快一起來看一下吧！

【導讀】不要再一成不變的吃西紅柿了，小編為你介紹最刮油的西紅柿減肥法，讓你吃的健康吃走脂肪。

水煮西紅柿的減肥功效

水煮西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，作為早餐或者飯前的小吃，所含的有機酸能令代謝加快，讓脂肪充分燃燒起來，解決便秘問題，易胖的體質(zhì)也慢慢改善為易瘦。西紅柿中的維生素大部分都是水溶性的，所以我們在食用水煮西紅柿的時候，記得把湯汁也一并喝完吧。

水煮西紅柿的 ... ...

材料（3日份量）：西紅柿10個（約1.5公斤）、鹽1匙

1、用水仔細清洗西紅柿的表面，然后切成小塊，以便容易煮成糊狀。

2、煮西紅柿的時候不用放油，與鹽一起直接放鍋里，用中偏弱的火來煮。這時水分開始蒸發(fā)，要注意不要煮焦。

3、一邊輕輕攪拌一邊煮10-15分鐘，煮至糊狀，份量大概是未煮前的7成，然后用密封的容器裝起來，放到冰箱保存2-3日。

4、如如果不喜歡吃西紅柿皮的人，可以在水煮后，隔掉西紅柿皮，然后再次放到鍋里煮，這時的份量是未煮前的一半，汁液比較稀。

水煮西紅柿配合其他食材的食譜

1、水煮西紅柿+蛤蜊

將水煮西紅柿和蛤蜊一起放到鍋里，加點料酒，用中火煮至蛤蜊的口張開即可，能有效地改善貧血，讓體內(nèi)血液暢通，自然代謝也就加快了。

2、水煮西紅柿+意大利面

用鍋燒開水并放鹽，把意大利面放進去煮，注意不要煮太久否則會失去口感。煮熟并撈起，然后把一杯水煮西紅柿煮熱，可以加些其他的配料或者肉碎，最后淋在意大利面上。

3、水煮西紅柿+面包

煮得粘稠的水煮西紅柿可以作為番茄醬，減肥的時候，搭配全麥面包來當做早餐吧！對于擊退多余脂肪有不錯的功效哦！

4、水煮西紅柿+鱷梨

鱷梨，又稱牛油果，為高能低糖的水果，能有效地降低膽固醇和血脂，同時保護心血管和肝臟系統(tǒng)，跟西紅柿配合一起食用，各自的功效能得到提升哦！將鱷梨切開兩半，把中間的核挖掉后，加水煮西紅柿來當做小吃或者飯后甜品會很健康哦。

水煮西紅柿減肥法Q & A

Q：每天吃多少個西紅柿比較合理呢？

A：根據(jù)番茄紅素等有效成分的含量來考慮，減肥的人1天2個以上是最合理的，而如果只是想身體更健康的話，每天1個也已經(jīng)很足夠了。

Q：西紅柿吃太多會對身體有害嗎？

A：西紅柿是營養(yǎng)豐富得水果，多吃倒不會對身體造成壓力，不過也不要過量，保持身體的平衡適量地吃才是更好的。

Q：西紅柿煮太久會破壞營養(yǎng)成分嗎？

A：番茄紅素是溫度越高越能釋放出來，維生素如果沒有經(jīng)過長時間的加熱也是會流失。比起生吃，通過煮熟，西紅柿中的水分會有所減少，也就是說，營養(yǎng)成分會更濃縮。

相關(guān)知識

一周西紅柿減肥法 一周減10斤不反彈
【西紅柿減肥】西紅柿減肥法
減肥試試西紅柿減肥法 7天瘦7斤
推薦晚間吃西紅柿零負擔瘦身 1周減肉4斤
晚間吃西紅柿零負擔瘦身 1周減肉4斤
晚間如何利用西紅柿減肥 晚餐吃西紅柿減肥更快速有效
西紅柿減肥法3個月狂減30斤
5日西紅柿瘦身食譜 1周速減6斤
晚間西紅柿減肥法 想瘦幾斤瘦幾斤
西紅柿蘋果減肥法

網(wǎng)址: 最刮油的西紅柿減肥法 1周減10斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview405998.html