在春光明媚的四月如何呵護女人最敏感部位呢？

　　乳房

　　乳房是女性自信和美麗的來源，也是女性健康威脅聚集地。在發(fā)達國家，乳腺癌是女性的第一大癌癥，而在我國乳腺癌是女性的第二大癌癥。

　　1、多吃橄欖油

　　研究表明，單不飽和脂肪酸攝取較多的婦女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人員建議人們應(yīng)以單不飽和脂肪酸替代多不飽和脂肪酸，即以橄欖油替代其他食用油，從而降低患乳腺癌的危險性。

　　2、給胸部檢查多留點時間

　　女性朋友最好定期到正規(guī)專業(yè)的檢查機構(gòu)進行體檢，30歲以下2到3年檢查一次，30歲至40歲，1到2年檢查一次，40歲以上一年查一次，有良性乳房疾病的人，每半年查一次。

　　私密通道

　　女性陰部因其特殊的生理結(jié)構(gòu)，特別容易受到細菌的侵襲，生理周期、工作壓力、性生活及不當(dāng)?shù)男l(wèi)生習(xí)慣，都可能改變陰部健康的弱酸性環(huán)境，引發(fā)婦科炎癥。

　　中國已婚婦女患不同程度的婦科疾病，宮頸癌的發(fā)病率是發(fā)達國家的6倍。婦科疾病已經(jīng)成為威脅婦女健康的一大殺手。重視生理健康，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生護理習(xí)慣是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。

　　中醫(yī)專家介紹說：洗護產(chǎn)品分為治療型和護理型，治療型洗護產(chǎn)品含有藥物性殺菌成分，只適合在婦科炎癥發(fā)生階段使用，不適合日常清潔護理時使用。因為如果長期使用治療型洗護產(chǎn)品會傷害到陰道內(nèi)的乳酸桿菌，破壞陰道的自凈功能，反而容易感染細菌。同時，強殺菌成份也會傷害到嬌嫩的陰部肌膚和粘膜組織，引起陰道干澀和提前老化。

　　膝蓋

　　膝蓋是特別容易受傷的部位，研究表明，女性膝蓋受傷的危險性更大。專家說，這可能是因為女人的臀部比較寬大，加大了連接大腿和膝蓋的韌帶所受到的拉力。

　　1、針對這一脆弱部位，女性朋友們可以排個健身日程表。

　　膝蓋受傷一般是由運動過度或者反復(fù)做同一個動作而引起的。為了不讓膝蓋受傷，我們最好合理安排健身，比如游泳和跑步穿插進行，千萬不能連續(xù)幾天做同一種高強度的運動。

　　2、不要忽視運動前的熱身，認(rèn)真做好熱身和放松運動。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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