精油按摩：美臀塑形全攻略
臀部是S型身材的關(guān)鍵部分，精油不僅能舒緩身心，還能幫助塑造完美臀部曲線。以下是一些精油配方和按摩手法，助你打造迷人臀部！

迷迭香消腫按摩油
功效：消除下半身水腫，改善虛胖體質(zhì)
材料：迷迭香精油8滴，小茴香精油7滴，基礎(chǔ)油25毫升
制作：將迷迭香精油和小茴香精油滴入基礎(chǔ)油中，攪拌均勻

葡萄柚百里香按摩油
功效：促進(jìn)臀部脂肪代謝，改善水腫
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，基礎(chǔ)油25毫升
制作：將葡萄柚精油和百里香精油滴入基礎(chǔ)油中，攪拌均勻

迷迭香圓臀按摩油
功效：促進(jìn)臀部血液循環(huán)，保持臀部圓潤
材料：基礎(chǔ)油5毫升，迷迭香精油5滴，薄荷精油4滴，檸檬精油2滴
制作：將迷迭香精油、薄荷精油和檸檬精油滴入基礎(chǔ)油中，攪拌均勻

瘦臀按摩油
功效：促進(jìn)臀部脂肪代謝，達(dá)到瘦臀效果
材料：基礎(chǔ)油10毫升，絲柏精油2滴，杜松漿果精油3滴
制作：將絲柏精油和杜松漿果精油滴入基礎(chǔ)油中，攪拌均勻

天竺葵翹臀按摩油
功效：加速血液循環(huán)，緊實臀部肌膚，達(dá)到翹臀效果
材料：基礎(chǔ)油10毫升，天竺葵精油3滴，葡萄柚精油2滴
制作：將天竺葵精油和葡萄柚精油滴入基礎(chǔ)油中，攪拌均勻

?♀? 塑造臀部曲線按摩法
步驟1：將雙手放在臀部左右下方，由下往上揉搓并提起
步驟2：雙手手掌包住臀部，由外向內(nèi)以圓形方向揉搓
步驟3：用四只手指以畫圓圈的方式由下往上按摩臀部
步驟4：每個動作重復(fù)10次，用精油按摩約15分鐘

?♀? 提升臀部彈性按摩法
步驟1：睡前平躺在床上，膝蓋彎曲，兩腳分開與肩同寬
步驟2：將腰和臀緩緩撐起，停留5秒，再慢慢放下

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