精油按摩法:告別肥肚腩的秘密武器
精油按摩法:告別肥肚腩的秘密武器
大家好,我是董董,今天要跟大家分享一個(gè)超實(shí)用的精油調(diào)配方法,專門針對(duì)那些讓人頭疼的肥肚腩!最近我在百度上看到好多美食帖,結(jié)果秋膘一貼,肚子就肉眼可見地膨脹起來(lái)了,真是讓人崩潰啊。不過(guò)別擔(dān)心,我有妙招!
第一步:精油泡浴/足浴
首先,我們需要準(zhǔn)備一個(gè)20毫升的基底油,然后加入3滴黑胡椒精油和2滴杜松精油。這樣我們的“甩腩精油”就調(diào)配好了!
足?。簻?zhǔn)備一大盆熱水,滴入5-7滴“甩腩精油”,先讓雙腳在熱水中泡一會(huì)兒,等到額頭微微出汗就可以擦干雙腳了。這個(gè)步驟可以幫助我們放松身體,為下一步做好準(zhǔn)備。
泡?。河帽绕綍r(shí)更熱一點(diǎn)的水,加入12滴“甩腩精油”,一直泡到脖子。然后在肚子上用力順時(shí)針和逆時(shí)針按摩各30次,記得及時(shí)喝點(diǎn)溫水哦,這樣可以幫助我們更好地吸收精油。
第二步:甩腩按摩 ?♀?
接下來(lái),我們需要再調(diào)配一個(gè)按摩用的精油。用20毫升基底油加上2滴黑胡椒精油、2滴葡萄柚精油和1滴杜松精油,這就是我們的“甩腩2號(hào)”精油了。
先滴4-5滴“甩腩2號(hào)”在手心搓熱,然后朝著自己不滿意的肚腩位置按壓、推捏、順時(shí)針和逆時(shí)針按摩。這個(gè)步驟可以重復(fù)一次,確保我們的精油能夠更好地滲透皮膚。
之后,用保鮮膜裹上自己的腰,做三次平板支撐,每次1分鐘。這樣可以進(jìn)一步收緊我們的腹部肌肉。最后拆掉保鮮膜,按摩到吸收。
堅(jiān)持一個(gè)月以上
雖然這個(gè)方法看起來(lái)有點(diǎn)復(fù)雜,但只要堅(jiān)持一個(gè)月以上,效果真的會(huì)讓你驚喜!我自己試過(guò),肚子真的變緊實(shí)了不少。希望這個(gè)小技巧也能幫到你們!
瘦肚子、瘦腿、秋冬保養(yǎng)、敏感護(hù)膚分享、換季過(guò)敏等等,都可以用這個(gè)方法哦!記得要堅(jiān)持哦!
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